适应性草药 - 好处和副作用

Adaptogenic Herbs – 好处和副作用，是度过一天的健康方式。它们有助于改善您的肾上腺系统的健康，该系统管理您体内负责引起压力的激素。适应原是一组独特的草药成分，能够根据您身体的特定需求调整其功能，使其更能抵抗压力，无论是身体、精神还是环境。这就是它们如何帮助提高身体应对压力和焦虑以及对抗疲劳的能力。然而，适应原草药在我们体内缓慢而温和地起作用。

食用适应原草药可提供多种健康益处，包括增加身体耐力和精神集中力、促进平衡情绪、减少健康不良引起的不适、刺激免疫系统、对致癌化学物质的抵抗力有助于体重增加和管理。除此之外，适应原草药还可以帮助您控制不平衡的荷尔蒙。一些对荷尔蒙失调最有效的适应原草药包括南非醉茄、燕麦、淫羊藿和喜来芝。

有很多方法可以食用适应性草药，这些可以简单地添加到您的饮食中，在您的早茶中冲泡，以胶囊形式服用，或用于为您的膳食增添风味。然而，下面列出了六种最流行的适应原草药，它们的好处和潜在的副作用；

人参：全身补品
在拉丁语中，这种适应性药草被称为 Panax，意思是“完全治愈”，这并不夸张。人参显着缓解疲劳，提高免疫功能，帮助治疗慢性支气管炎和糖尿病，使心律正常化，并显着提高运动表现。研究表明，这种草药有助于增加氧气消耗并提高耐力。它还有助于缓解与更年期相关的疲劳。

在拉丁语中，这种适应性药草被称为 Panax，意思是“完全治愈”，这并不夸张。人参显着缓解疲劳，提高免疫功能，帮助治疗慢性支气管炎和糖尿病，使心律正常化，并显着提高运动表现。研究表明，这种草药有助于增加氧气消耗并提高耐力。它还有助于缓解与更年期相关的疲劳。 人参没有大的副作用，但有时会产生咖啡因。人参不推荐用于高血压患者，因为其中很少有化合物会导致血压升高。然而，这一事实并未得到任何研究或研究的支持。因此，如果您正在考虑使用人参，最好咨询您的医生。

人参没有大的副作用，但有时会产生咖啡因。人参不推荐用于高血压患者，因为其中很少有化合物会导致血压升高。然而，这一事实并未得到任何研究或研究的支持。因此，如果您正在考虑使用人参，最好咨询您的医生。
研究表明刺五加对健康有积极影响。刺五加有助于增加能量、提高耐力、改善免疫功能、维持心脏健康、降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）和甘油三酯，并控制血糖。这种强效抗病毒药草有助于感冒患者更快恢复，防止内部血栓，并使心律正常化。根据俄罗斯的一项研究，刺五加可以增强癌症患者的免疫系统。

研究表明刺五加对健康有积极影响。刺五加有助于增加能量、提高耐力、改善免疫功能、维持心脏健康、降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）和甘油三酯，并控制血糖。这种强效抗病毒药草有助于感冒患者更快恢复，防止内部血栓，并使心律正常化。根据俄罗斯的一项研究，刺五加可以增强癌症患者的免疫系统。 使用刺五加可能会让你感到昏昏欲睡。其他副作用包括焦虑、头痛、失眠和刺激。不要在怀孕和哺乳期间食用刺五加，或者当您患有高血压和发烧时。

红景天：俄罗斯餐馆老板
红景天植物有一个厚厚的药用根，切割时散发出粉红色的香味。红景天是一种强大的抗氧化剂，有助于增加耐力和耐力，增强记忆力，增强心血管系统，降低血压，防止压力引起的心脏损伤，使心律正常化，保护肝脏，改善血液流过大脑的血液。这种草药还有助于消除化疗药物的毒性。红景天也用于治疗严重的抑郁症。

红景天副作用 – 红景天没有明显的副作用。由于它也是一种兴奋剂，它会引起焦虑和紧张。不应在含有咖啡因的商业制剂中食用红景天。

五味子：平衡你的身体
这种草药主要用于中药，因为它包含所有五种味道：甜、咸、苦、辛和酸。其强大的抗氧化特性可促进身体健康，帮助您的身体保持平衡。五味子还可以保护肝脏免受各种有毒物质的侵害，并有助于治疗消化系统和呼吸系统疾病。

五味子的副作用很少见。

Ashwagandha：全明星抗氧化剂
Ashwagandha 俗称印度人参。这种适应性草药有助于增强免疫系统，降低患心脏病和癌症的风险，并降低胆固醇和血糖。它是一种很好的抗抑郁药，也有助于保持头脑敏锐和专注。

Ashwagandha 俗称印度人参。这种适应性草药有助于增强免疫系统，降低患心脏病和癌症的风险，并降低胆固醇和血糖。它是一种很好的抗抑郁药，也有助于保持头脑敏锐和专注。

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Ashwagandha 俗称印度人参。这种适应性草药有助于增强免疫系统，降低患心脏病和癌症的风险，并降低胆固醇和血糖。它是一种很好的抗抑郁药，也有助于保持头脑敏锐和专注。
这种适应性草本灵芝是中药中非常重要的成分，被称为生命补品。它在治疗疲劳、呼吸和肝脏疾病、心脏病和抑制癌症生长方面非常有效。它具有抗病毒和抗菌特性，是一种强大的抗氧化剂。根据一项中国研究，灵芝有助于防止内部血栓、降低胆固醇、降低血压和血糖水平。

这种适应性草本灵芝是中药中非常重要的成分，被称为生命补品。它在治疗疲劳、呼吸和肝脏疾病、心脏病和抑制癌症生长方面非常有效。它具有抗病毒和抗菌特性，是一种强大的抗氧化剂。根据一项中国研究，灵芝有助于防止内部血栓、降低胆固醇、降低血压和血糖水平。 过量使用灵芝会导致皮肤刺激、胃部不适、腹泻和头晕，还会干扰血液凝固。在咨询中国医生后，应始终服用灵芝。不建议孕妇和哺乳期妇女使用。