Beneficios del Té de Tilo – Cómo Hacer y Efectos

Conocer los Beneficios del Té de Tilo – Cómo Hacer y Efectos. También, aumentar el sistema inmunológico, prevenir enfermedades crónicas, relajar el cuerpo y la mente, calmar la inflamación, reducir el riesgo de cáncer, desintoxicar el cuerpo y mejorar la eficiencia digestiva, proteger la salud del corazón y aliviar los períodos dolorosos. Este té también tiene algunos efectos secundarios leves, como irritación de la piel o reacciones alérgicas menores para aquellos que son sensibles a la planta. Sin embargo, los efectos secundarios son bastante raros y este té se considera seguro para casi todos, con la excepción de las mujeres embarazadas y ciertas personas con afecciones cardíacas existentes.

¿Qué es el Tilo?
El té de tilo se deriva de las hojas del árbol de tilo, también conocido comúnmente como tilo, conocido científicamente como Tilia cordata. Este remedio a base de hierbas ha sido popular y de confianza durante siglos, y sigue siendo un tratamiento recurrente para una serie de condiciones de salud básicas. Este té a menudo se llama té de la flor de tilo, ya que las flores se usan para prepararlo, no las hojas. Así es como se preparan la mayoría de los tés de hierbas. Los numerosos beneficios para la salud del té de tilo se pueden atribuir a la impresionante gama de antioxidantes e ingredientes activos, incluidos fitoquímicos, flavonoides, quercetina y cumarina, junto con cantidades limitadas de otras vitaminas y minerales esenciales.

Beneficios De Salud Del Tilo
Debe beber té de tilo si tiene problemas de ansiedad, estrés crónico, depresión, altos niveles de toxicidad, fiebre, colesterol alto, cólicos menstruales intensos, sistema inmune débil, estrés oxidativo, dolores musculares o trastornos de las articulaciones, y también si está en alto riesgo de cáncer.

Ansiedad y depresión
Algunos de los aceites esenciales que se liberan cuando se prepara este té pueden tener efectos positivos en los niveles de estrés y ansiedad. Estas cualidades relajantes naturales pueden reducir la cantidad de hormonas del estrés en el cuerpo, lo que puede reducir la tensión sobre el corazón y el metabolismo, y calmar el estrés oxidativo como resultado de la inflamación. Esta propiedad para mejorar el estado de ánimo también puede ayudar a las personas con depresión.

Condiciones inflamatorias
Los compuestos que se encuentran en el té de tilo tienen fuertes efectos antiinflamatorios en todo el cuerpo, que van desde dolores musculares y trastornos de las articulaciones a la inflamación en los vasos sanguíneos y las vías respiratorias. Este impacto de cuerpo completo de este té de hierbas significa que su sistema inmune tiene tiempo para descansar y reparar, mientras que también alivia el dolor y la incomodidad en los sistemas de órganos múltiples.

Menstruación
El té de Linden tiene cualidades antiespasmódicas y calmantes, por lo que es particularmente valioso para las mujeres que sufren períodos dolorosos. La dismenorrea es extremadamente común, pero una taza relajante de té de tilo puede contrarrestar esos síntomas, al tiempo que mejora los cambios de humor y la fluctuación hormonal.

Cáncer
Los antioxidantes como la quercetina y la cumarina, que se encuentran en niveles significativos en el té de tilo, son capaces de neutralizar directamente los radicales libres, que son los subproductos naturales del metabolismo celular. Estos radicales libres causan inflamación y estrés oxidativo, así como mutación celular y apoptosis. Los antioxidantes en el té de tilo son específicamente conocidos para contrarrestar el crecimiento celular canceroso e inhibirán la muerte celular.

Sistema inmune
Además de las propiedades inmunoestimulantes de los antioxidantes del té de tilo, la naturaleza diaforescente de este té también puede romper la fiebre y promover una recuperación más rápida. Además, se sabe que los compuestos antiinflamatorios en las flores de tilo suavizan los tejidos del tracto respiratorio, lo que facilita expulsar el moco y la flema y eliminar algunos de los síntomas más comunes de resfríos y gripes, como dolores de garganta y congestión.

Digestión
La calidad antiespasmódica del té de tilo ayuda a calmar malestares estomacales y niveles más bajos de inflamación en el intestino. Esto conducirá a movimientos intestinales más normales y a la función del músculo liso en el tracto digestivo, al tiempo que calmará los síntomas del síndrome del intestino irritable, la colitis ulcerosa, las flatulencias, las úlceras y la diarrea.

La salud del corazón
El té de Linden puede afectar la salud del corazón de varias maneras, comenzando por reducir la inflamación en los vasos sanguíneos y las arterias. Después de esto, los antioxidantes pueden reducir la presión arterial y prevenir la coagulación de la sangre, lo que reduce significativamente el riesgo de aterosclerosis o coágulos de sangre. Juntos, esto puede reducir sus posibilidades de sufrir un ataque cardíaco, accidente cerebrovascular o enfermedad coronaria. Sin embargo, debido a la naturaleza cardiotóxica de ciertos compuestos en el té de tilo, si usted tiene un historial de enfermedad cardíaca, debe evitar tomar este remedio herbal.

Efectos Secundarios Del Tilo
Hay muy pocos efectos secundarios del té de tilo, pero para las personas con ciertas condiciones, el uso de este té puede ser peligroso.

Embarazo: se ha realizado una cantidad muy limitada de investigaciones sobre los efectos del té de tilo durante el embarazo, pero debido a los altos niveles de compuestos volátiles y antioxidantes, no se recomienda su uso. Los efectos que puede tener en la menstruación dolorosa también pueden aumentar el riesgo de aborto o parto prematuro. Del mismo modo, para las madres que están amamantando, el consumo de este té podría transmitir ciertos químicos potentes que su bebé no necesita.

Alergias: en casos poco comunes, puede producirse dermatitis de contacto al preparar té de tilo y pueden producirse reacciones alérgicas leves en el estómago o la boca. Si es alérgico a otras plantas del género Tilia, no se recomienda el uso de este té.

Condiciones del corazón: algunos de los ingredientes activos del té de tilo pueden tener propiedades cardiotóxicas, por lo que si ya padece o tiene antecedentes de enfermedad cardíaca, debe evitar este té.

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¿Cómo se Hace Té de Tilo?
Si quieres preparar té de tilo en casa, todo lo que necesitas son flores secas de tilo, agua caliente y un poco de edulcorante para darle sabor, aunque el té ya tiene una dulzura natural. También se pueden usar flores de tilo frescas, pero las flores secas están más ampliamente disponibles, particularmente de herbolarios o profesionales de la salud natural.

Receta
Ingredientes:

1 cucharadita de flores de tilo secas (trituradas en polvo) / 2 cucharaditas de flores de tilo frescas
1 taza de agua (filtrada)
1 cucharadita de miel orgánica, si lo desea

Paso 1: Hierva el agua en una olla pequeña.
Paso 2: agrega el polvo de flor de tilo al agua.
Paso 3: Permita que el polvo hierva durante 1 minuto y luego retire la olla del fuego.
Paso 4: Deje la mezcla en reposo durante 12-15 minutos.
Paso 5: cuela esta mezcla, agrega cualquier edulcorante y ¡disfruta!