말린 생강 가루의 놀라운 이점

말린 생강 가루의 놀라운 이점을 알고 있으면 체중을 줄이려고 하거나 면역 방어를 강화하려는 경우 생강 가루는 집에서도 준비할 수 있는 효과적이고 저렴한 치료법이 될 수 있습니다. 그러나 건강 요법에 새로운 약초 요법을 추가하기 전에 건강 목표를 위해 할 수 있는 일과 적절하게 사용할 수 있는 방법에 대한 세부 사항을 이해하는 것이 중요합니다.

생강가루란?
말린 생강 뿌리에서 추출한 생강 가루는 의약 또는 요리 목적으로 사용할 수 있는 다목적 향신료입니다. 수천 년 동안 생강은 진저롤, 베타카로틴, 캡사이신, 커큐민을 포함한 항산화 및 항염증 화합물의 풍부한 공급 덕분에 전통 의학에서 사용되었습니다.

과학적으로 Zingiber officinale로 알려진 생강 뿌리는 주로 남아시아에서 재배되는 같은 이름의 식물에서 유래합니다. 생강 가루는 약 2,000년 동안 남아시아에서 세계 다른 지역으로 수출되어 향신료 무역에서 귀중한 품목이었습니다. 현대에는 한약재로서의 역할로 높이 평가되고 있습니다. 생강 가루는 신선하고 매운 형태보다 유통 기한이 길고 다용도성이 있습니다.

생강 분말의 건강상의 이점
가루 생강의 건강상의 이점에는 체중 감량 노력, 피부 외관 개선, 두통 감소 등이 있습니다.

체중 감소 촉진
생강은 허리를 날씬하게 하는 방법으로 오랫동안 사용되어 왔으며 생강 가루도 마찬가지입니다. 뜨거운 물에 생강가루 반 티스푼을 섞으면 신진대사를 높이고 지방 축적을 줄이며 수동 지방 연소를 증가시키는 맛있는 차를 만들 수 있습니다.

편두통과 두통을 치료합니다.
생강 가루에서 발견되는 항염증 화합물은 머리에 있는 작은 모세혈관의 염증으로 인해 종종 발생하는 두통과 편두통을 완화하는 데 좋습니다. 일반적인 염증은 또한 이 분말이 완화에 도움이 되는 추가적인 산화 스트레스를 유발할 수 있습니다.

정확한 화학적 경로는 아직 연구 중이지만 제라늄의 휘발성 성분 중 일부는 신장 건강을 개선하고 배뇨를 자극하여 신체를 해독하고 신체에서 과도한 염분, 지방 및 수분을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 신장에 대한 스트레스를 줄이고 독소가 신체의 다른 부분에 도달하는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
생강 가루에서 발견되는 커큐민 및 캡사이신과 같은 항산화제는 자유 라디칼의 영향을 줄여 면역 체계에 대한 부담을 줄여 잠재적인 병원체와 이물질을 표적으로 삼을 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

가슴 통증 완화
이 분말의 진정 효과는 가슴 통증 완화에 이상적입니다. 분말 생강 밤을 만들어 이 효과를 즐기거나 분말 생강차를 마실 수 있습니다.

소화에 도움
장의 염증을 진정시키는 능력은 이 향신료의 가장 좋은 특성 중 하나입니다. 또한 소화 및 영양소 흡수 효율을 높이기 위해 위의 산도 수준과 박테리아 환경의 균형을 재조정할 수 있습니다.

글루텐에 대한 민감성을 특징으로 하는 셀리악병으로 고통받는 사람들은 글루텐 단백질을 함유할 수 있으므로 일반적으로 보리 제품의 사용을 피해야 합니다. 체강 질병은 신체의 필수 영양소 흡수를 방해하고 뇌, 간 및 신경계와 관련된 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 체중 감량을 위한 가지의 이점.

생강 분말 용도
이 가루는 차의 양조제, 생강 족욕, 연고, 팅크, 사탕 형태 등 다양한 방법으로 사용할 수 있습니다. 분말은 다른 오일 및 결합제와 결합해야 할 수 있지만 영양소 및 활성 성분의 품질은 대부분의 다른 응용 분야에서 유지되어야 합니다.

생강가루는 어떻게 만드나요?
이 가루는 집에서 만들 수 있지만 먼저 올바른 생강 뿌리를 선택해야 합니다. 중간에 섬유질을 많이 남기지 않고 유기농 생강 뿌리를 청소할 수 있어야 합니다. 이렇게 하면 생 생강을 가루 형태로 만드는 것이 더 쉬워집니다.

• 1단계 - 생강을 물에 4~5분간 담갔다가 잘 씻습니다.
• 2단계 – 생강 뿌리를 자르고 조각을 태양 아래(또는 탈수기).
• 3단계 – 완전히 건조되면 건조 믹서로 조각을 갈아줍니다.
• 4단계: 사용하기 전에 밀폐 용기에 보관하십시오. 최대 12개월 동안 효능을 유지해야 합니다.