Conosci i 10 incredibili benefici del rosmarino

Conosci i 10 incredibili benefici del rosmarino, avendo tra le sue principali proprietà l'ottimizzazione della digestione, l'aumento della funzione cognitiva, la prevenzione del cancro, il trattamento delle condizioni della pelle, la riduzione dell'infiammazione, il sollievo dal dolore, l'eliminazione dell'ansia, il miglioramento della funzionalità epatica e la salute dei capelli, tra gli altri. Tuttavia, ci sono alcuni effetti collaterali, come vomito, nausea e spasmi, nonché contrazioni uterine, che ne rendono pericoloso l'uso durante la gravidanza.

Cos'è Romero?
Il tè al rosmarino viene preparato infondendo le foglie e il gambo dell'erba di rosmarino, che ha il nome tassonomico Rosmarinus officinalis. Originaria della regione mediterranea, questa erba è una delle più popolari al mondo per uso culinario ed è stata utilizzata nella guarigione naturale per migliaia di anni. Molti degli impressionanti benefici per la salute del tè al rosmarino provengono dagli acidi rosmarinico e caffeico presenti nell'erba, insieme all'acido salicilico, al potassio e a vari composti antimicrobici, antibatterici e antiossidanti.

Benefici del rosmarino
Bere tè al rosmarino è molto buono per le persone che soffrono di indigestione, anemia, morbo di Alzheimer, demenza, artrite, dolore cronico, perdita di capelli, ipertensione, alta tossicità, ansia, stress, depressione e una serie di disturbi della pelle. . Il tè al rosmarino ha molti vantaggi da offrire, alcuni dei quali sono elencati di seguito;

Ci sono molti nutrienti diversi nell'olio di zafferano, tra cui calcio, magnesio, potassio, vitamina A e vitamina C, insieme a molti acidi volatili diversi, tra cui cineolo, linalolo, limonene, geraniolo e vari carotenoidi. Questa densa composizione nutritiva conferisce a questo olio così tanto potere e popolarità!
I composti presenti nel tè al rosmarino sono noti per migliorare l'aspetto della pelle, grazie alle loro proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, combinate con una maggiore circolazione. Gli studi hanno esaminato specificamente l'effetto di questo tè sull'eczema, dove il flusso sanguigno e i composti antinfiammatori hanno ridotto o eliminato i sintomi di questa comune condizione della pelle.

Migliora la circolazione
Il tè al rosmarino è noto come sostanza stimolante la circolazione perché ha proprietà anticoagulanti, simili all'aspirina, che possono migliorare il flusso sanguigno attraverso il corpo. Questo può fornire una sferzata di energia e migliorare la capacità del corpo di riparare e ossigenare le estremità del corpo.

funzione cognitiva
È stato dimostrato che alcuni composti antiossidanti presenti nel rosmarino, in particolare l'acido carnosico, stimolano la memoria e proteggono i percorsi neurali dalla placca beta-amiloide. Questa è un'ottima notizia per le persone che vogliono mantenersi in forma man mano che invecchiano e prevenire l'insorgenza dell'Alzheimer e della demenza.

Il frutto del drago è anche ricco di vitamine diverse dalla vitamina C, incluso il gruppo della vitamina B. Le vitamine B1, B2 e B3 presenti nel frutto del drago migliorano tutto, dalla pressione sanguigna, alla salute della pelle e al metabolismo, dai livelli di colesterolo alla funzione tiroidea e al metabolismo dei carboidrati .
Le proprietà antispasmodiche e carminative del tè al rosmarino lo rendono ideale per le persone che soffrono di indigestione, stitichezza, gonfiore e crampi. Questa tisana è stata utilizzata per generazioni per risolvere i problemi digestivi e può anche migliorare l'assorbimento dei nutrienti alleviando l'infiammazione nell'intestino.

I frutti del drago hanno un contenuto di fibre significativamente più alto, il che significa che possono aiutare il tuo corpo ad aumentare i movimenti intestinali, facilitando il passaggio regolare attraverso il tratto digestivo, stimolando il movimento peristaltico e inducendo il rilascio di succhi digestivi. Regolando la funzione intestinale con la fibra alimentare, questo frutto aiuta a prevenire varie condizioni come la stitichezza, la sindrome dell'intestino irritabile e persino malattie gravi come il cancro del colon-retto.
Il tè al rosmarino è ricco di antiossidanti, che gli consentono di cercare e neutralizzare i radicali liberi, i sottoprodotti naturali del metabolismo cellulare che possono causare mutazioni cellulari, cancro e apoptosi. Più specificamente, questo tè possiede acido rosmarinico, acido caffeico e carnosolo, tutti collegati alla riduzione dei tassi di crescita del cancro, in particolare del cancro al seno.

trattare l'infiammazione
Uno degli ingredienti chiave di questo potente tè è l'acido carnosico, che la ricerca ha dimostrato riduce i livelli di acido nitrico nel corpo che possono scatenare l'infiammazione. In combinazione con altri composti antiossidanti e antinfiammatori, può aiutare le persone che soffrono di artrite, mal di testa, dolori muscolari, disturbi articolari, emorroidi e ipersensibilità agli allergeni.

Banana Latnat
Le qualità antidolorifiche del tè al rosmarino sono ben note e sono in gran parte il risultato del salicilato, che è un composto abbastanza simile all'aspirina. Che tu ti stia riprendendo da una malattia, un intervento chirurgico o un infortunio, o forse qualcuno con dolore cronico, questo tè può aiutare ad alleviare quei sintomi.

salute dei capelli
Molte persone usano la tisana al rosmarino per migliorare la salute dei propri capelli, ma non bevendola! Puoi usare questo tè per strofinare il cuoio capelluto e i capelli, il che aiuta a migliorare il contenuto di nutrienti dei capelli e anche a eliminare la forfora. Le proprietà antibatteriche possono tenere a bada le condizioni della pelle e proteggere dalla caduta dei capelli.

funzionalità epatica
Le prime ricerche hanno dimostrato che il rosmarino può migliorare la salute e la funzione del fegato e anche disintossicare il corpo stimolando la minzione. Questo può aiutare il corpo a eliminare le tossine più rapidamente e alleviare la tensione in una serie di sistemi di organi.

Proprietà di Nervine
Calmare l'ansia e lo stress e aiutare le persone a rilassarsi è un altro uso popolare di questo tè. Le qualità nervine di questo tè possono abbassare i livelli dell'ormone dello stress e promuovere la calma. Le proprietà antidolorifiche del salicilato aiutano anche a calmare i nervi e lo stress.

Come fare la tisana al rosmarino?
La tisana al rosmarino può essere preparata molto facilmente con qualche rametto di erba di rosmarino, acqua calda e un pizzico di dolcificanti naturali, come miele o zucchero. A differenza di molte tisane che richiedono solo le foglie da mescolare in un infuso di tè, il tè al rosmarino viene preparato mettendo in infusione sia le foglie che i gambi del rosmarino. Questo tè può essere preparato con foglie fresche o essiccate e può anche essere preparato con foglie in polvere, anche se questo è meno comune.

Prescrizione
Ingredienti:

1 cucchiaino di rosmarino (essiccato, fresco o in polvere)
1 tazza di acqua (filtrata)
1 cucchiaino di miele o zucchero, se lo si desidera.

Passaggio 1: portare a ebollizione l'acqua in una piccola pentola, quindi ridurre il fuoco.
Passaggio 2: aggiungi l'erba di rosmarino all'acqua e lasciala riposare per 5-6 minuti.
Passaggio 3: filtrare il composto in una tazza da tè
Passaggio 4: aggiungere il dolcificante, se lo si desidera.

Effetti collaterali del tè al rosmarino
Gli effetti collaterali del tè al rosmarino includono gravi reazioni allergiche, problemi gastrointestinali, contrazioni uterine, arrossamento della pelle, disturbi emorragici e persino convulsioni. Ciò è dovuto ai potenti oli essenziali presenti in questa erba, che possono essere irritanti per il corpo se consumati in grandi quantità. Tuttavia, se limiti l'assunzione a 1-2 tazze di tè al rosmarino preparato correttamente, non dovresti provare questi effetti collaterali. Prima di aggiungere qualsiasi rimedio a base di erbe al tuo regime di salute, è meglio discutere di possibili interazioni o rischi con il tuo medico.

Gravidanza: Alcuni dei composti presenti nel tè al rosmarino possono stimolare le mestruazioni, che sono pericolose durante la gravidanza, in particolare nei primi due trimestri, in quanto possono portare ad aborto spontaneo, sanguinamento uterino o parto prematuro. Inoltre, le madri che allattano dovrebbero evitare questo tè, poiché alcuni degli ingredienti volatili di questa erba possono essere trasmessi al bambino attraverso il latte materno.
Convulsioni: per quelli con disturbi convulsivi noti, alcuni dei principi attivi nel tè al rosmarino possono aggravare queste condizioni. Parlate con il vostro medico prima di provare questa potente tisana.

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Mentre molte persone elogiano i numerosi benefici per la salute del tè alla rosa canina, ci sono effetti collaterali come problemi gastrointestinali, disturbi del sonno, sanguinamento e calcoli renali, tra gli altri. Alcuni gruppi di persone dovrebbero anche evitare di usare il tè alla rosa canina in base alla loro storia medica o alle condizioni attuali. alcuni degli effetti collaterali più comuni del consumo di tè al rosmarino includono nausea, vomito, infiammazione dell'intestino e sanguinamento emorroidario. Questo di solito si vede solo quando si consumano grandi quantità di rosmarino, non la quantità relativamente piccola utilizzata per preparare questo tè.

Allergia all'aspirina: Una delle sostanze chimiche presenti nel tè al rosmarino, il salicilato, è molto simile all'aspirina e, se sei allergico all'aspirina, il tuo corpo potrebbe rispondere in modo simile.

Occasionalmente, le persone sperimentano disturbi del sonno quando bevono tè alla rosa canina. Questo può assumere la forma di affaticamento o debolezza durante il giorno o incapacità di addormentarsi di notte. Parla con il tuo medico prima di bere il tè alla rosa canina, soprattutto se hai problemi a dormire. Se soffri di un disturbo della coagulazione, la natura fluidificante del sangue di questa tisana può peggiorare la tua condizione. Può anche causare lividi e tenerezza in alcuni tessuti nelle persone con determinate afflizioni. Ancora una volta, parla con il tuo medico prima di provare il tè al rosmarino.