Benefici del tè al tiglio - Come fare ed effetti

Conosci i benefici del tè al tiglio - Come fare ed effetti. Inoltre, rafforza il sistema immunitario, previene le malattie croniche, rilassa il corpo e la mente, calma l'infiammazione, riduce il rischio di cancro, disintossica il corpo e migliora l'efficienza digestiva, protegge la salute del cuore e allevia i periodi dolorosi. Questo tè ha anche alcuni lievi effetti collaterali come irritazione della pelle o reazioni allergiche minori per coloro che sono sensibili alla pianta. Tuttavia, gli effetti collaterali sono piuttosto rari e questo tè è considerato sicuro per quasi tutti, ad eccezione delle donne in gravidanza e di alcune persone con problemi cardiaci esistenti.

Cos'è il tiglio?
Il tè di tiglio è ricavato dalle foglie del tiglio, comunemente noto anche come tiglio, scientificamente noto come Tilia cordata. Questo rimedio a base di erbe è stato popolare e apprezzato per secoli e rimane un trattamento di riferimento per una serie di condizioni di salute di base. Questo tè è spesso chiamato tè ai fiori di tiglio, poiché per prepararlo vengono usati i fiori, non le foglie. Ecco come vengono preparate la maggior parte delle tisane. I numerosi benefici per la salute del tè di tiglio possono essere attribuiti all'impressionante gamma di antiossidanti e principi attivi, tra cui sostanze fitochimiche, flavonoidi, quercetina e cumarina, insieme a quantità limitate di altre vitamine e minerali essenziali.

Benefici per la salute del tiglio
Dovresti bere il tè di tiglio se hai problemi di ansia, stress cronico, depressione, alti livelli di tossicità, febbre, colesterolo alto, forti crampi mestruali, sistema immunitario debole, stress ossidativo, dolori muscolari o disturbi articolari e anche se sei in alto rischio di cancro.

Ansia e depressione
Alcuni degli oli essenziali che vengono rilasciati durante la preparazione di questo tè possono avere effetti positivi sui livelli di stress e ansia. Queste qualità rilassanti naturali possono ridurre la quantità di ormoni dello stress nel corpo, che possono ridurre lo stress sul cuore e sul metabolismo, e calmare lo stress ossidativo derivante dall'infiammazione. Questa proprietà che migliora l'umore può anche aiutare le persone con depressione.

condizioni infiammatorie
I composti presenti nel tè di tiglio hanno forti effetti antinfiammatori in tutto il corpo, che vanno dal dolore muscolare e disturbi articolari all'infiammazione dei vasi sanguigni e delle vie aeree. Questo impatto su tutto il corpo di questa tisana significa che il tuo sistema immunitario ha il tempo di riposare e riparare, alleviando anche il dolore e il disagio in più sistemi di organi.

Mestruazioni
Il tè al tiglio ha proprietà antispasmodiche e calmanti, che lo rendono particolarmente prezioso per le donne che soffrono di periodi dolorosi. La dismenorrea è estremamente comune, ma una tazza lenitiva di tè al tiglio può contrastare questi sintomi, migliorando anche gli sbalzi d'umore e le fluttuazioni ormonali.

Cancro
Antiossidanti come la quercetina e la cumarina, presenti in quantità significative nel tè di tiglio, sono in grado di neutralizzare direttamente i radicali liberi, che sono i sottoprodotti naturali del metabolismo cellulare. Questi radicali liberi causano infiammazione e stress ossidativo, nonché mutazioni cellulari e apoptosi. Gli antiossidanti nel tè di tiglio sono specificamente noti per contrastare la crescita delle cellule tumorali e inibiscono la morte cellulare.

Antiossidanti come la quercetina e la cumarina, presenti in quantità significative nel tè di tiglio, sono in grado di neutralizzare direttamente i radicali liberi, che sono i sottoprodotti naturali del metabolismo cellulare. Questi radicali liberi causano infiammazione e stress ossidativo, nonché mutazioni cellulari e apoptosi. Gli antiossidanti nel tè di tiglio sono specificamente noti per contrastare la crescita delle cellule tumorali e inibiscono la morte cellulare.
Oltre alle proprietà immunostimolanti degli antiossidanti del tè di tiglio, la natura diaforescente di questo tè può anche spezzare la febbre e favorire un recupero più rapido. Inoltre, è noto che i composti antinfiammatori dei fiori di tiglio ammorbidiscono i tessuti delle vie respiratorie, facilitando l'espulsione di muco e catarro ed eliminano alcuni dei sintomi più comuni di raffreddore e influenza, come mal di gola e congestione.

Digestione
La qualità antispasmodica del tè di tiglio aiuta a lenire il mal di stomaco e a ridurre i livelli di infiammazione nell'intestino. Ciò porterà a movimenti intestinali più normali e alla funzione della muscolatura liscia nel tratto digestivo, calmando i sintomi della sindrome dell'intestino irritabile, della colite ulcerosa, della flatulenza, delle ulcere e della diarrea.

salute del cuore
Il tè al tiglio può influenzare la salute del cuore in diversi modi, a cominciare dalla riduzione dell'infiammazione nei vasi sanguigni e nelle arterie. Successivamente, gli antiossidanti possono abbassare la pressione sanguigna e prevenire la coagulazione del sangue, riducendo significativamente il rischio di aterosclerosi o coaguli di sangue. Insieme, questo può ridurre le possibilità di avere un infarto, ictus o malattia coronarica. Tuttavia, a causa della natura cardiotossica di alcuni composti nel tè di tiglio, se hai una storia di malattie cardiache, dovresti evitare di assumere questo rimedio a base di erbe.

Effetti collaterali del tiglio
Ci sono pochissimi effetti collaterali del tè di tiglio, ma per le persone con determinate condizioni, l'uso di questo tè può essere pericoloso.

Gravidanza: È stata condotta una quantità molto limitata di ricerche sugli effetti del tè di tiglio durante la gravidanza, ma a causa degli alti livelli di composti volatili e antiossidanti, il suo uso non è raccomandato. Gli effetti che può avere sulle mestruazioni dolorose possono anche aumentare il rischio di aborto spontaneo o parto prematuro. Allo stesso modo, per le madri che allattano al seno, bere questo tè potrebbe trasmettere alcune potenti sostanze chimiche di cui il tuo bambino non ha bisogno.

allergie: In rari casi, durante la preparazione del tè al tiglio può verificarsi dermatite da contatto e possono verificarsi lievi reazioni allergiche allo stomaco o alla bocca. Se sei allergico ad altre piante del genere Tilia, l'uso di questo tè è sconsigliato.

Condizioni cardiache: Alcuni dei principi attivi del tè di tiglio possono avere proprietà cardiotossiche, quindi se hai già o hai una storia di malattie cardiache, dovresti evitare questo tè.

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Come viene preparato il tè al tiglio?
Se vuoi preparare il tè al tiglio in casa, tutto ciò di cui hai bisogno sono fiori di tiglio essiccati, acqua calda e un po' di dolcificante per insaporire, anche se il tè ha già una dolcezza naturale. Possono essere usati anche fiori di tiglio freschi, ma i fiori secchi sono più ampiamente disponibili, in particolare da erboristi o professionisti della salute naturale.

Prescrizione
Ingredienti:

1 cucchiaino di fiori di tiglio essiccati (tritati in polvere) / 2 cucchiaini di fiori di tiglio freschi
1 tazza di acqua (filtrata)
1 cucchiaino di miele biologico, se lo si desidera

Passaggio 1: portare l'acqua a ebollizione in una piccola pentola.
Passaggio 2: aggiungere la polvere di fiori di tiglio all'acqua.
Passaggio 3: lasciare bollire la polvere per 1 minuto, quindi togliere la pentola dal fuoco.
Passaggio 4: lasciare riposare il composto per 12-15 minuti.
Passaggio 5: filtrare questa miscela, aggiungere eventuali dolcificanti e buon appetito!