Benefici del tè alla radice di zenzero (kion)

Scopri i benefici del tè alla radice di zenzero (kion), che ha vari benefici per la salute come bilanciare i livelli di stress, calmare il sistema digestivo, eliminare la nausea mattutina, curare raffreddori e tosse, eliminare l'infiammazione, ridurre i sintomi delle mestruazioni, sopprimere la crescita del tumore, curare condizioni respiratorie e abbassamento della pressione sanguigna. Ci sono alcuni effetti collaterali del tè allo zenzero (kion), come mal di stomaco e gonfiore, se se ne consuma troppo o se si è allergici allo zenzero (kion).

Che cos'è il tè alla radice di zenzero (kion)?
Questo tè popolare e potente è facile da preparare ed è stato una parte importante delle medicine tradizionali per migliaia di anni. Lo zenzero (kion) è una pianta da fiore probabilmente originaria del sud-est asiatico, anche se ora si è diffusa in tutto il mondo. Tipicamente utilizzato in applicazioni culinarie e medicinali, il suo tè è diventato la prima linea di difesa per il comune raffreddore e una miriade di altri comuni problemi di salute.

Benefici per la salute del tè alla radice di zenzero (kion).
La maggior parte dei benefici del tè alla radice di zenzero (kion) sono associati alle sue proprietà antiossidanti, antibatteriche, antinfiammatorie, digestive, antispasmodiche, espettoranti, ipotensive, antitumorali e rilassanti. Questi effetti sono dovuti in parte alla presenza di fibre alimentari, calcio, magnesio e vitamina C, ma principalmente come risultato degli oli volatili e degli antiossidanti presenti nello zenzero (kion), il gingerolo è il più importante.

Allevia il raffreddore e la tosse
Gli effetti antiossidanti e antibatterici dello zenzero (kion) sono ben noti e, sotto forma di tè, può avere anche proprietà espettoranti e antinfiammatorie, rendendolo ideale per lenire e schiarire raffreddori e tosse e accelerare il processo di recupero.

antinfiammatorio
Lo zenzero (kion) ha un principio attivo, il gingerolo, che ha potenti proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, aiutando questo tè a ridurre il dolore e il disagio da infiammazioni nel corpo, dall'artrite e disturbi articolari al mal di testa, febbre, crampi e dolori muscolari .

Allevia le preoccupazioni per le mestruazioni
Il tè alla radice di zenzero (kion) è stato usato per migliaia di anni per trattare mestruazioni dolorose o irregolari. È particolarmente buono come antispasmodico, aiutando ad alleviare i crampi dolorosi associati alle mestruazioni.

attività antitumorale
Uno degli effetti più importanti della radice di zenzero (kion) sono le sue proprietà antitumorali e antiossidanti. I principi attivi, che vengono rilasciati nel tè alla radice di zenzero (kion), mirano a prevenire la formazione di tumori, il che significa un minor rischio di sviluppare tumori di vario tipo.

Riduce i livelli di stress
Il tè alla radice di zenzero (kion) può influenzare direttamente la salute e la funzione delle ghiandole surrenali, che sono cruciali per una corretta gestione dei livelli di ormone dello stress nel corpo. L'eccesso di cortisolo e altri ormoni dello stress possono influenzare l'attività metabolica e logorare il corpo, lasciando il sistema immunitario vulnerabile agli attacchi. Il tè alla radice di zenzero (kion) può guarire le ghiandole surrenali e garantire che i livelli di ormone dello stress siano adeguatamente modulati.

Il frutto del drago è anche ricco di vitamine diverse dalla vitamina C, incluso il gruppo della vitamina B. Le vitamine B1, B2 e B3 presenti nel frutto del drago migliorano tutto, dalla pressione sanguigna, alla salute della pelle e al metabolismo, dai livelli di colesterolo alla funzione tiroidea e al metabolismo dei carboidrati .
Lo zenzero (kion) in tutte le sue forme, compreso il tè, è ottimo per curare mal di stomaco, flatulenza eccessiva, gonfiore e crampi. È anche eccellente per la nausea e il vomito, soprattutto quando questi sintomi sono correlati al trattamento chemioterapico. Anche le donne incinte nel loro primo trimestre che usano il tè alla radice di zenzero (kion) riferiscono che allevia rapidamente la nausea mattutina.

Come preparare il tè alla radice di zenzero (kion)?
Il tè alla radice di zenzero (kion) può essere facilmente preparato in casa, usando solo radice di zenzero fresco (kion), acqua, una manciata di erbe comuni e miele o limone per insaporire. A differenza di molte tisane, il tè alla radice di zenzero (kion), come suggerisce il nome, è ottenuto dal rizoma della pianta di zenzero (kion), dove sono concentrati molti dei nutrienti. Non ci vogliono più di 20 minuti per creare, ma può fornire sollievo tutto il giorno per alcuni problemi di salute!

Prescrizione
Ingredienti:

Pezzo da 1 pollice di radice di zenzero fresco (kion) (lavato accuratamente)
Se hai della valeriana fresca nel tuo giardino e vuoi asciugarla per un uso futuro nel tè alla radice di valeriana, raccogli semplicemente il rizoma principale o le radichette sotto la pianta. Lavate bene la radice e poi lasciatela asciugare all'aria. Puoi anche asciugarlo rapidamente a temperature inferiori a 100 gradi, in modo da non compromettere i fitonutrienti nella radice. Una volta che la radice è completamente asciutta, puoi tagliarla in piccoli spicchi o polverizzarla in polvere. Entrambi possono essere usati per fare questo tè, oppure puoi usare le radici appena tagliate, senza aspettare che si asciughino.
1 cucchiaino di rosmarino (facoltativo)
1 cucchiaino di miele (facoltativo, per insaporire)

Passaggio 1: tagliare finemente la radice di zenzero fresco (kion) in 5-6 fette
Passaggio 2: aggiungere lo zenzero (kion) e l'acqua in una casseruola e portare l'acqua a ebollizione. Se ti piace, puoi aggiungere il rosmarino a questo punto per più sapore.
Passaggio 3: una volta che l'acqua bolle, riportala a ebollizione e lasciala cuocere per circa 10 minuti. Aspetta che l'acqua sia scura, ricca di colore e abbia un forte odore di zenzero (kion).
Passaggio 4: togliere dal fuoco e lasciare raffreddare la miscela per 1-2 minuti.
Passaggio 5: filtrare in una tazza da tè (o brocca per lotti più grandi), aggiungere il miele (se lo si desidera) e divertirsi!

Come preparare il tè alla radice di zenzero (kion) per il freddo?
Il tè alla radice di zenzero (kion) è molto efficace per il raffreddore, specialmente se combinato con altre spezie che potenziano il sistema immunitario come pepe di cayenna, aglio, succo di limone e miele.

Prescrizione
Ingredienti:

Fetta da 1 pollice di radice di zenzero fresco (kion) (lavata accuratamente)
2 tazze d'acqua
1-2 cucchiai di miele biologico
1-2 spicchi d'aglio (tritati)
1/2 cucchiaino di pepe di cayenna
1 cucchiaio di succo di limone

Passaggio 1: tagliare finemente la radice di zenzero (kion) in 5-6 fette
Passaggio 2: aggiungere lo zenzero (kion) in una pentola d'acqua e portarlo a ebollizione.
Passaggio 3: abbassare il fuoco e lasciare sobbollire la miscela per 4-5 minuti nella pentola coperta.
Passaggio 4: aggiungere il pepe di cayenna e cuocere a fuoco lento per altri 1-2 minuti.
Passaggio 5: togliere dal fuoco e lasciare raffreddare per 1-2 minuti. Aggiungere il miele, il succo di limone e l'aglio.
Passaggio 6: mescola bene fino a quando il miele non si scioglie, quindi divertiti!

Come preparare il tè alla radice di zenzero (kion) per la tosse?
Il tè alla radice di zenzero (kion) è molto efficace per la tosse e le congestioni, grazie alle sue proprietà espettoranti e antinfiammatorie, specialmente quando la ricetta include anche menta e miele.

Prescrizione
Ingredienti:

Fetta da 2 pollici di radice di zenzero fresco (kion) (lavata accuratamente)
2 cucchiaini di menta secca
4 cucchiaini di rosa canina essiccata (interi o schiacciati/tagliati/setacciati)
2 cucchiai di miele biologico

Step 1: Grattugiare lo Zenzero (kion) a fettine sottili (12-14 fette)
Passaggio 2: aggiungere lo zenzero (kion), la menta essiccata e l'acqua in una pentola e portare a ebollizione
Passaggio 3: coprire la miscela e lasciarla in ammollo per 5-7 minuti.
Passaggio 4: togliere dal fuoco e aggiungere il miele.
Passaggio 5: puoi bere piccoli sorsi di questo tè concentrato una volta ogni due ore per lenire la tosse e ricoprire la gola. Non è necessario bere tazze intere di questa miscela per ottenere i migliori risultati.

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Utilizzo: Puoi anche aggiungere un pizzico di pepe nero a questo tè, che può aiutare ulteriormente a liberare il muco e a eliminare la congestione.

Effetti collaterali del tè alla radice di zenzero (kion).
Bere tè allo zenzero (kion) può avere alcuni effetti collaterali tra cui:

Mal di stomaco
Passaggio 2: portare l'acqua a ebollizione, quindi aggiungerla alla french press.
Allergia: lieve gonfiore o irritazione delle labbra, delle gengive e della lingua
Bassa pressione sanguigna
Stordimento
Interrompere immediatamente l'uso se compaiono questi sintomi. Funziona anche come anticoagulante, quindi le persone che hanno subito un intervento chirurgico o stanno attualmente assumendo warfarin dovrebbero evitare di usare questo rimedio a base di erbe. Ancora una volta, questi effetti collaterali di solito si verificano solo quando si consuma una grande quantità di zenzero (kion) in un giorno, più di 4 grammi, il che è improbabile con questa preparazione del tè, anche se si prendono 2-3 tazze al giorno.