Dragon Fruit의 놀라운 주요 이점에 대해 알아보십시오.

체중 감량, 소화 개선, 콜레스테롤 저하, 면역 체계 강화, 에너지 레벨 증가 등 용과의 주요 이점에 대해 알아보세요. 또한 암과 심장병을 예방하고 박테리아와 곰팡이를 방어하며 신체의 전반적인 기능을 돕습니다.

용과란?
용과(Dragon fruit)는 이국적이고 맛있는 과일로 무수한 이점으로 인해 종종 열대 "슈퍼푸드"로 간주됩니다. 이 과일은 기존의 많은 과일 및 건강 식품보다 잘 알려지지 않은 "숨겨진" 품질을 가지고 있습니다. Stenocereus 속과 Hylocereus 속에서 각각 나오는 "pitaya 또는 pitahaya"라고도 합니다. 그것은 멕시코, 남미 및 중앙 아메리카에서 유래되었지만 신세계 정착민들은 그것을 캄보디아, 태국, 대만, 베트남 및 필리핀과 같은 동남아시아 국가로 가져왔을 가능성이 높습니다. 과일. .

용과는 붉은 과피에 붉은 과육, 붉은 과피에 흰 과육, 노란 과피에 흰 과육이 있는 세 가지 종류가 있습니다. 종, 모양 및 크기에 따라 새콤달콤한 용과가 있습니다. 용과의 가장 일반적인 형태는 멜론보다 약간 작고, 빨간색이며, 크고 뾰족한 성장으로 덮여 있습니다.

개봉하면 식감은 키위와 같고 과육은 소화를 돕는 자그마한 검은 씨로 가득 차 있습니다. 과일의 과육은 와인을 만드는 데 사용되며 다른 음료에 걸러낼 수 있으며 용과 잎은 매우 건강한 형태의 차에 첨가할 수 있습니다. 거친 겉껍질은 영양가가 거의 없어 거의 먹지 않는다.

드래곤 과일 건강 혜택
용과의 건강상의 이점은 주로 항산화, 항균 및 영양 특성에 기인합니다. 이점에는 면역 강화, 신체 신진 대사 및 원활한 소화 과정이 포함됩니다. 이제 이점을 자세히 살펴보겠습니다.

정확한 화학적 경로는 아직 연구 중이지만 제라늄의 휘발성 성분 중 일부는 신장 건강을 개선하고 배뇨를 자극하여 신체를 해독하고 신체에서 과도한 염분, 지방 및 수분을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 신장에 대한 스트레스를 줄이고 독소가 신체의 다른 부분에 도달하는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
용과의 가장 유익한 측면 중 하나는 신체의 방어 시스템을 크게 향상시키는 능력입니다. 용과에서 발견되는 높은 수준의 비타민 C는 신체의 면역 체계에 가장 중요한 자산 중 하나이며 신체의 다른 항산화제의 활동도 자극합니다. 그들은 암 및 심장병과 같은 생명을 위협하는 상태와 직접적으로 연결되어 있는 세포 대사의 위험한 부산물인 자유 라디칼을 적극적으로 찾아 제거합니다.

풍부한 비타민
용과에는 비타민 B군을 비롯해 비타민 C 외에 다른 비타민도 많이 들어 있는데, 용과에 들어 있는 비타민 B1, B2, B3는 혈압, 피부 건강, 콜레스테롤 수치, 갑상선 기능, 탄수화물 대사 등 모든 것을 개선한다.

소화에 도움
용과에는 섬유질 함량이 상당히 높기 때문에 신체가 배변을 증가시키고 소화관을 원활하게 통과하며 연동 운동을 자극하고 소화액의 방출을 유도할 수 있습니다. 식이 섬유로 장 기능을 조절함으로써 이 과일은 변비, 과민성 대장 증후군, 심지어 대장암과 같은 심각한 질병과 같은 다양한 상태를 예방하는 데 도움이 됩니다.

보리 잔디는 신체의 면역 방어 메커니즘을 강화하는 데 도움이 됩니다. 보리 잔디를 정기적으로 섭취하면 체내 면역 세포의 최적 생산 균형을 유지하는 데 필요한 영양을 공급할 수 있습니다. 강력하고 효과적인 면역 방어 시스템은 감염과 싸우고 치명적인 질병의 발병을 예방합니다.
면역 체계를 강화하는 비타민 C의 항산화 품질과 함께 용과에는 다른 천연 항산화 물질도 포함되어 있습니다. 용과에서 발견되는 카로틴은 여러 가지 항암 특성과 관련이 있습니다. 또한 종양의 크기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 기본적으로 용과는 모든 방향에서 면역 체계를 강화하므로 자주 아프거나 몸이 좋지 않거나 암 발병 위험이 높은 경우에도 용과가 답이 될 수 있습니다. ..

dragonfruitinfo항균 특성
용과에서 면역 체계를 강화하는 마지막 요소는 항진균 및 항균 특성입니다. 이들은 신체의 백혈구 수를 증가시켜 독소를 방어하고 장기 시스템에서 진균 또는 박테리아 감염의 진입 또는 성장을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 세포 재생을 자극하고 치유를 가속화하여 상처와 타박상이 더 빠른 속도로 치유된다는 것을 알게 될 것입니다.

신진대사 촉진
식이 단백질 섭취는 우리 몸의 건강한 기능을 위해 필수적이며, 용과는 매우 좋은 단백질 공급원입니다. 우리가 과일, 채소 및 육류에서 얻는 단백질의 대부분은 우리 몸의 효소에 의해 세포 복구 속도를 높이고, 힘과 신진대사를 향상시키고, 체중을 줄이고 근육량을 늘리는 데 도움이 되는 사용 가능한 단백질로 대사됩니다.

신진 대사 향상
용과(龍果)는 여러 가지 독특한 특성을 지닌 매우 이국적인 과일이며, 그 중 하나는 나쁜 콜레스테롤이 없고 건강에 해로운 포화 지방이 거의 없다는 것입니다. 혈중 콜레스테롤 양을 줄임으로써 동맥과 정맥에 플라크가 생길 가능성이 적어 죽상경화증, 심장마비 및 뇌졸중의 가능성이 줄어듭니다. 용과를 다른 많은 영양소의 공급원으로 사용하면 어떤 식으로든 몸에 부정적인 영향을 미치지 않으므로 "슈퍼 푸드"라는 과일의 명성은 사실입니다. 지방은 몸에 유익하며 용과 씨앗에는 HDL 콜레스테롤("좋은" 콜레스테롤)로 이어질 수 있는 이 좋은 지방이 포함되어 있습니다. HDL 콜레스테롤은 동맥 벽에서 결합하는 수용체를 억제하여 LDL 콜레스테롤의 양을 능동적으로 낮춥니다.

Dragonfruit에 대해 자주 묻는 질문

용과를 선택하는 방법?
용과는 제철 과일이며 하나를 선택할 때 점들이 너무 많지 않은 신선하고 균일한 색상의 과일을 찾으십시오. 선택하기 전에 손바닥에 과일을 가져다가 피부를 부드럽게 눌러 검사하고 단단하지만 적당히 부드러운 것을 선택하십시오.

드래곤 과일을 자르는 방법?

• 1단계 - 신선한 용과를 반으로 자릅니다.
• 2단계: 숟가락을 사용하여 각 반쪽에서 고기를 퍼내고 숟가락으로 가장자리를 돌립니다. 잘 익은 용과의 과육이 쉽게 나옵니다.
• 3단계 – 고기를 썰거나 깍둑썰기할 수 있습니다.

참고: 과일의 남은 껍질이나 속은 멋진 서빙 그릇으로 사용할 수 있습니다.

용 과일 요리법
용과를 사용하여 샐러드, 스무디, 케밥 등 맛있는 요리를 다양하게 준비할 수 있습니다.

용 과일 스무디

재료:

1. 우유 ½컵
2. 꿀 1티스푼
3. 다진 드래곤 과일
4. 장식용 말린 과일 또는 견과류
5. 각얼음(선택사항)

• 1단계: 모든 재료를 함께 섞고 걸쭉한 농도가 될 때까지 혼합합니다.
• 2단계: 혼합물을 유리잔이나 머그잔에 붓습니다. 취향에 따라 잘게 썬 아몬드나 말린 과일로 장식한다.

용과 케밥

재료 :

1. 용 과일
2. 키위, 파인애플
3. 식용유
4. 맛을 내기 위해 가루 후추
5. 맛볼 소금

• 1 단계 – 위의 모든 과일을 입방체로 자르고 기름을 바르고 로스팅 접시에 놓습니다.
• 2단계: 10분간 굽습니다.
• 3단계: 소금과 후춧가루를 약간 뿌린다. 케밥 뜨거운 봉사.

용 과일 샐러드

재료:

1. 용 과일
2. 딸기, 바나나, 사과, 파파야
3. 꿀 또는 초콜릿 시럽

• 1단계 – 모든 과일을 작은 조각으로 자르고 그릇에 섞습니다.
• 2단계: 몇 분 동안 냉장 보관합니다.
• 3단계: 꿀이나 초콜릿 시럽으로 장식하고 건강한 디저트를 즐기세요!

글루텐에 대한 민감성을 특징으로 하는 셀리악병으로 고통받는 사람들은 글루텐 단백질을 함유할 수 있으므로 일반적으로 보리 제품의 사용을 피해야 합니다. 체강 질병은 신체의 필수 영양소 흡수를 방해하고 뇌, 간 및 신경계와 관련된 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 아과헤와 그 놀라운 이점.

주의 사항: 용과와 관련된 건강상의 위험은 없으며, 연구에 따르면 용과는 임산부와 수유 중인 여성이 섭취해도 안전합니다. 그러니 가장 가까운 시장에 가서 신선하고 이국적이며 맛있고 영양가가 높은 용과를 구입하세요.