파인애플의 놀라운 효능 알아보기

파인애플의 놀라운 효능 알아보기

파인애플 또는 파인애플은 사워솝, 피타야, 망고, 아보카도 또는 패션 프루트와 같은 열대 과일입니다. 파인애플은 영양가, 단맛, 건강상의 이점으로 높이 평가됩니다. 체중 감량과 체중 감량을 위한 파인애플 다이어트에 대해서도 들어보셨을 것입니다.

이 기사에서는 파인애플의 주요 이점이 무엇인지, 어떻게 사용하는지, 과일과 채소를 기반으로 한 건강한 식단을 통해 자연적으로 스스로를 돌보는 데 도움이 되는 파인애플의 의학적 특성에 대해 설명합니다.

파인애플은 단독으로 먹거나 그린 스무디, 샐러드, 피자, 쌀, 파인애플 주스, 고로케, 비스킷, 만두 등과 같은 달콤하고 짭짤한 요리법에 추가할 수 있는 달콤하고 과즙이 많은 과일입니다.

파인애플 또는 파인애플 식물인 Ananas comosus는 다년생이며 미국, 특히 브라질이 원산지인 Bromeliaceae의 식물과에 속합니다.

파인애플 또는 파인애플의 영양가:
이 과일은 물이 풍부하고(구성의 최대 87%) 탄수화물, 섬유질 및 식물성 단백질도 포함합니다. 지방 함량은 거의 없습니다.

파인애플의 미량 영양소는 비타민 C 또는 아스코르브산, B9 또는 엽산, A와 B3 또는 니아신을 강조할 수 있습니다. 파인애플에 함유된 미네랄 중 칼륨, 마그네슘, 칼슘, 인, 요오드, 나트륨, 아연 및 철을 들 수 있습니다.

파인애플은 100g당 50g의 칼로리를 제공하며 중간 혈당 지수를 가지고 있습니다. 따라서 건강한 식단에서 특히 과체중, 비만 또는 제2형 당뇨병의 경우 혈당 지수가 낮거나 중간인 과일 섭취를 우선순위로 하는 것이 좋습니다.

파인애플의 약효:
파인애플에는 항염, 소화, 항혈전, 면역 자극, 진통 작용을 하는 단백질 분해 소화 효소인 브로멜라인 또는 브로멜라인이 들어 있습니다. 그러나 우리는 또한 과일 자체가 에스트로겐, 구충제, 이뇨제 및 항 바이러스 효과가 있다고 말할 수 있습니다.

브로멜라인의 이점을 얻으려면 파인애플을 불활성화시키기 때문에 고온에서 가열하거나 준비해서는 안 됩니다. 이러한 이유로 모든 이점을 활용할 수 있도록 항상 천연 파인애플을 섭취하는 것이 중요합니다.

식단에서 천연 파인애플 섭취의 이점:
포만감, 이뇨 효과 및 장 통과 조절을 돕기 때문에 파인애플은 체중 감량 다이어트에 도움이 되는 과일입니다.

파인애플을 섭취하면 피부염이 개선됩니다.
혈전 형성을 방지하는 데 도움이 됩니다(항혈전 작용이 있음).
천연 파인애플은 항염 효과가 있습니다.
Bromelain은 종양 세포의 증식을 억제하고 항전이 작용을 합니다. 따라서 파인애플은 위암의 주요 원인 중 하나인 니트로사민의 생성을 억제할 수 있습니다.
이 열대 과일은 위 분비를 자극하여 음식의 무겁고 느린 소화를 개선합니다.
파인애플은 뼈와 류마티스 관절염의 증상 개선에 기여합니다.
설사, 팽만감 또는 배앓이 및 신장과 같은 소화기 계통의 장애를 완화합니다.
파인애플은 철 결핍성 빈혈 예방에 도움이 됩니다.
위장 기생충을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다.
파인애플은 이뇨 작용 덕분에 체액 저류를 방지하는 데 도움이 됩니다.
통풍이나 높은 요산의 경우에 유용할 수 있습니다.
파인애플은 신선한 과일과 채소를 기본으로 한 건강하고 다양한 식단에서 섭취되는 과일 중 하나이기 때문에 매우 효과적일 수 있습니다.

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볼도의 장점.
파인애플(가시) 효소.

볼도의 장점.
소화제, 항염증제.
항염증.
소화기.

볼도의 장점.
관절염, 응고, 타격, 소화 불량, 부비동염, 염증, 체액 저류, 염좌.
수술 후 또는 외상 후 염증.
소화 불량, 식욕 부진.

볼도의 장점.
독성: 중간. 항응고제 또는 항생제와 함께 복용하지 마십시오.
때때로 설사 또는 알레르기.

볼도의 장점.
파인애플 80~500mg을 하루에 세 번.
1일 80~320mg을 2~3회 나누어 복용합니다.