모링가 차의 건강상의 이점

만성 질환 예방, 전신 염증 감소, 치유 속도 향상, 소화 개선, 인지 개선, 암 예방, 면역 강화, 당뇨병 증상 조절, 심지어 도움이 되는 독특한 특성을 포함하여 매일 모링가 차를 마시는 것에는 많은 이점이 있습니다. 마음을 보호합니다.

Moringa는 최근 몇 년 동안 많은 관심을 받았으며 인도와 파키스탄이 원산지인 이 작은 나무에 많은 연구비를 쏟아 부었습니다. 학명은 Moringa oleifera입니다. 이 뿌리의 거의 모든 부분은 특정 의약 또는 요리 용도로 사용될 수 있으며, 고농축 영양소와 건조 시 이러한 성분의 높은 수준을 유지하는 능력으로 인해 모링가 차는 세계의 다른 지역에서 매우 인기를 얻고 있습니다. . 일반적으로 식물의 뿌리와 추출물은 독성이 있을 수 있으므로 피해야 하지만 잎, 꽃, 줄기, 씨앗, 나무 껍질 및 과일은 사용할 수 있으며 건강을 위해 권장됩니다.

모링가 차를 마시는 것의 건강상의 이점
모링가 차를 마시는 것의 건강상의 이점

보리 잔디의 정화 능력은 특히 어린이에게 행동 및 학습 장애를 유발할 수 있는 납을 비롯한 유해 중금속을 체내에서 제거하는 데 효과적입니다. 해독 작용의 주요 기여자는 아연, 셀레늄 및 구리입니다. 또한, 보리에 풍부한 엽록소와 베타카로틴은 점액 및 결정화된 산과 같은 노폐물 제거를 촉진합니다. 또한 신진대사 과정을 지원하고 간을 강화하고 해독하는 데 도움이 됩니다.
높은 수준의 아스코르브산 및 기타 항산화제는 이 차가 면역 체계를 강화하고 감기와 독감의 증상을 예방하는 좋은 방법입니다. 비타민 C는 백혈구 생성을 자극하고 산화 스트레스로 인한 면역 체계 약화를 억제하는 항산화제 역할을 합니다. 만성 질환의 경우 모링가 차가 암 및 기타 만성 질환의 위험에 영향을 줄 수 있다는 연구 결과도 있습니다.

소화에 도움
이 차는 항염 효과가 있어 위장 장애를 완화하고 설사와 변비 증상을 진정시키며 일반적으로 위장 건강을 개선하는 데 이상적입니다. 항균 효과만으로도 장내 세균총의 균형을 재조정하여 장이 더 효율적으로 작동하는 동시에 과도한 가스, 경련 및 팽만감을 제거할 수 있습니다.

이 차는 항염 효과가 있어 위장 장애를 완화하고 설사와 변비 증상을 진정시키며 일반적으로 위장 건강을 개선하는 데 이상적입니다. 항균 효과만으로도 장내 세균총의 균형을 재조정하여 장이 더 효율적으로 작동하는 동시에 과도한 가스, 경련 및 팽만감을 제거할 수 있습니다.
칼륨이 동맥과 혈관의 긴장을 완화할 수 있는 혈관 확장제이기 때문에 상당한 칼륨 함량으로 인해 이 차는 혈압을 낮추는 데 탁월합니다. 이것은 죽상동맥경화증 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있을 뿐만 아니라 심장마비나 뇌졸중에 걸릴 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 모링가 차는 또한 몸과 마음을 이완시키는 데 도움이 되는 자연적인 진정 효과가 있습니다.

칼륨이 동맥과 혈관의 긴장을 완화할 수 있는 혈관 확장제이기 때문에 상당한 칼륨 함량으로 인해 이 차는 혈압을 낮추는 데 탁월합니다. 이것은 죽상동맥경화증 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있을 뿐만 아니라 심장마비나 뇌졸중에 걸릴 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 모링가 차는 또한 몸과 마음을 이완시키는 데 도움이 되는 자연적인 진정 효과가 있습니다.
비타민 C는 면역 체계에 좋을 뿐만 아니라 신체의 새로운 세포 생성에도 좋습니다. 높은 수준의 아스코르브산은 특히 부상이나 장기간의 질병에서 회복하는 사람에게 더 많은 콜라겐 생성과 더 빠른 치유를 의미합니다.

비타민 C는 면역 체계에 좋을 뿐만 아니라 신체의 새로운 세포 생성에도 좋습니다. 높은 수준의 아스코르브산은 특히 부상이나 장기간의 질병에서 회복하는 사람에게 더 많은 콜라겐 생성과 더 빠른 치유를 의미합니다.
모링가 차에서 발견되는 항산화제와 기타 신경 보호 비타민 및 영양소는 이 차를 진정한 두뇌 부스터로 만드는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 모링가 차는 기억력과 인지력에 영향을 줄 수 있는 신경 전달 물질 수준을 조절하는 능력이 있는 것으로 나타났습니다. 플라보노이드와 폴리페놀은 또한 플라크 축적과 베타-아밀로이드 침착으로 이어지는 뇌의 산화 작용을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

면역력을 높이는 키위 인포그래픽
모링가 분말(및 차)에는 특정 콜레스테롤 및 혈당 강하 효과가 있어 당뇨병 위험이 있거나 이미 이 질환이 있는 사람들에게 중요합니다. 콜레스테롤과 혈압을 낮추어 당뇨병 발병 가능성을 낮추고 혈당을 조절하면 당뇨병 환자가 보다 정상적이고 건강한 삶을 영위할 수 있습니다.

로즈힙 차에 있는 많은 항산화제는 산화 스트레스를 일으키기 전에 자유 라디칼을 찾아 중화할 수 있고 암세포가 증식하고 에너지를 생성하고 공격을 계속하는 것을 어렵게 할 수 있기 때문에 항암 능력으로 찬사를 받았습니다. 신체 암과 장미 엉덩이 사이의 연관성에 대한 연구가 진행 중이지만 초기 결과는 매우 유망한 연관성을 보여줍니다.
주로 항염증 차로 알려진 모링가는 전신 조직과 세포의 염증을 감소시키고 통증, 만성 통증 및 관절 장애, 통풍, 위장 장애, 통증 및 두통 및 발열을 완화하는 데 탁월합니다. 이것이 많은 국가에서 모링가가 "만병통치약"으로 여겨지는 주된 이유 중 하나입니다.

주로 항염증 차로 알려진 모링가는 전신 조직과 세포의 염증을 감소시키고 통증, 만성 통증 및 관절 장애, 통풍, 위장 장애, 통증 및 두통 및 발열을 완화하는 데 탁월합니다. 이것이 많은 국가에서 모링가가 "만병통치약"으로 여겨지는 주된 이유 중 하나입니다.
모링가 차는 특히 정원에서 모링가 식물을 재배하는 경우 비교적 만들기 쉽습니다. 이들은 강건한 식물이며 큰 어려움 없이 자랄 수 있습니다. 완전히 자라면 이 작은 나무의 높이는 4~5피트이며 성장기에 여러 번 1~2피트 높이로 줄일 수 있습니다. 그 "잘라진" 가지에는 모링가 차를 만들기에 완벽한 잎으로 채워질 것입니다. 건조하기 전에 잎을 잘 씻는 것이 중요합니다.

말린 잎사귀를 차용으로 사용하려면 모링가 줄기를 고무줄로 묶고 거꾸로 서늘하고 건조한 곳에 두십시오. 10~14일 후, 잎 줄기는 완전히 건조되어야 합니다. 줄기의 잎이 많은 부분을 가방에 넣고 줄기를 평평하게 하여 마른 잎이 떨어지도록 합니다.

말린 잎사귀를 차용으로 사용하려면 모링가 줄기를 고무줄로 묶고 거꾸로 서늘하고 건조한 곳에 두십시오. 10~14일 후, 잎 줄기는 완전히 건조되어야 합니다. 줄기의 잎이 많은 부분을 가방에 넣고 줄기를 평평하게 하여 마른 잎이 떨어지도록 합니다.

생강 뿌리(키온) 차는 신선한 생강 뿌리(키온), 물, 한 줌의 일반 허브, 맛을 내기 위해 꿀이나 레몬만 사용하여 집에서 쉽게 만들 수 있습니다. 많은 허브 주입과 달리 생강(키온) 뿌리차는 이름에서 알 수 있듯이 많은 영양소가 농축된 생강(키온) 식물의 뿌리줄기로 만들어집니다. 만드는 데 20분 이상 걸리지 않지만 하루 종일 특정 건강 문제를 완화할 수 있습니다!
재료:

말린 잎사귀를 차용으로 사용하려면 모링가 줄기를 고무줄로 묶고 거꾸로 서늘하고 건조한 곳에 두십시오. 10~14일 후, 잎 줄기는 완전히 건조되어야 합니다. 줄기의 잎이 많은 부분을 가방에 넣고 줄기를 평평하게 하여 마른 잎이 떨어지도록 합니다.
뜨거운 물 1컵
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글루텐에 대한 민감성을 특징으로 하는 셀리악병으로 고통받는 사람들은 글루텐 단백질을 함유할 수 있으므로 일반적으로 보리 제품의 사용을 피해야 합니다. 체강 질병은 신체의 필수 영양소 흡수를 방해하고 뇌, 간 및 신경계와 관련된 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 뜨거운 물 1컵

뜨거운 물 1컵 이 차는 자궁의 수축과 경화를 유발할 수 있으며 임신 중 유산의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 부작용은 매우 드물며 이 식물이나 차에는 독성 성분이 없습니다. 적당량의 모링가 차를 마시는 한 일반적으로 나타나는 부작용은 없습니다. 이러한 몇 가지 예외를 제외하고, 모링가 차의 다양한 이점은 인생에서 새로운 약초 요법을 찾고 있다면 확실히 살펴볼 가치가 있습니다.