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    Jugo de Aloe Vera – Beneficios y Efectos Secundarios

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    El jugo de aloe vera o sabila tiene beneficios y efectos secundarios. Tambien, es una bebida extremadamente popular, y se ha convertido en un fenómeno aún más importante en los últimos años, ya que se realizan más estudios sobre los ingredientes activos, los nutrientes y el potencial de salud de este jugo de plantas. Aloe vera es una especie de plantas del género Aloe que crece bien en regiones tropicales. Las hojas de aloe vera son donde se encuentran la mayoría de los ingredientes activos, por lo que se cosechan ampliamente en cualquier lugar donde crezca esta planta. Durante miles de años, las plantas de aloe vera se han utilizado en las prácticas médicas, y el extracto de esta planta es extremadamente potente. Los componentes más importantes de las hojas de esta planta son saponinas, aminoácidos, betacaroteno, vitamina C, vitamina B, vitamina E, ligninas y otrosminerales y enzimas.

    El jugo de aloe vera está hecho de las hojas de la planta de Aloe vera y, a diferencia de los procesos para obtener el extracto de esta planta, el jugo se elabora triturando, moliendo y mezclando toda la hoja. Después de varios pasos de filtrado, el jugo puede consumirse por sus valores nutricionales concentrados. Si bien el olor de esta planta puede ser potente, el jugo es bastante suave y fácil de beber, por lo que recientemente se ha vuelto tan popular como un suplemento de salud o una bebida dietética.

    Beneficios Del Jugo De Aloe Vera
    Los beneficios más impresionantes del jugo de aloe vera incluyen reducir la inflamación, acelerar la curación, estimular la digestión, desintoxicar el cuerpo, aumentar la inmunidad, proteger el corazón, aumentar la hidratación, suavizar la piel y aliviar la acidez estomacal, entre otros.

    Aumenta la inmunidad
    Con una impresionante lista de vitaminas y minerales, que incluyen vitaminas E, C y B, así como cobre, calcio, zinc, magnesio y potasio, este jugo puede hacer maravillas para su sistema inmunológico. Además, hay fitonutrientes y otros antioxidantes que pueden proporcionar apoyo contra los agentes patógenos y las enfermedades crónicas.

    Protege la salud del corazón
    El jugo de aloe vera puede proteger la salud cardiovascular de varias maneras. Al aumentar la circulación, este jugo puede prevenir la coagulación de la sangre y reducir la cantidad de colesterol en la sangre. Esta es una buena noticia para las personas con aterosclerosis, diabetes u otras afecciones relacionadas con el corazón.

    Protección de la piel
    Los nutrientes y antioxidantes presentes en este jugo afectan más que el estómago; los efectos secundarios físicos también se pueden ver. El consumo regular de este jugo puede ayudar a dar a su piel un brillo natural y reducir los signos del envejecimiento.

    Ayudas en la digestión
    Los estudios han demostrado que el jugo de aloe vera puede mejorar su proceso digestivo y aliviar el estreñimiento al lubricar los intestinos. Esto puede aumentar la absorción de nutrientes y prevenir la incomodidad, la hinchazón, los calambres y la flatulencia.

    Acelera el proceso de curación
    Conocido como una sustancia analgésica, antiinflamatoria y antioxidante, el jugo de aloe vera puede acelerar el proceso de curación después de una enfermedad extendida, lesión o recuperación de la cirugía.

    Desintoxica el cuerpo
    Debido al alto contenido de agua del jugo de aloe vera, puede ayudarlo a mantenerse hidratado y estimular la micción, lo que puede ayudar a aliviar el exceso de toxinas, grasas y sales del cuerpo.

    Previene la irritación intestinal
    El mejor entorno para su intestino es un pH equilibrado, pero muchas personas tienden a tener un estómago excesivamente ácido. El aloe vera tiene propiedades alcalinizantes, por lo que es ideal para mantener su estómago funcionando normalmente y mantener un equilibrio adecuado de la microflora.

    Previene la acidez estomacal
    En una nota relacionada, el jugo de aloe vera puede detener directamente la formación de ácido, lo que previene la enfermedad por reflujo ácido, y también puede reducir sus probabilidades de desarrollar úlceras gástricas.

    Efectos Secundarios Del Jugo De Aloe Vera
    A pesar de los muchos beneficios para la salud, hay algunos efectos secundarios potenciales al beber el jugo de aloe vera que deben tenerse en cuenta, incluidos sus efectos laxantes, interacciones negativas con ciertos medicamentos, inflamación de la piel, reacciones alérgicas, complicaciones con el embarazo y la diabetes y posibles efectos en el corazón

    Laxante: uno de los ingredientes activos en el jugo de aloe vera es un químico llamado antraquinona, que puede tener efectos laxantes en el cuerpo. Mientras que pequeñas cantidades de jugo de aloe vera pueden ayudar con la digestión, el jugo puro de aloe vera en grandes cantidades puede causar diarrea. Además, la antraquinona es carcinogénica por naturaleza, por lo que algunas variedades comerciales de jugo de aloe vera ofrecen variedades bajas de antraquinona.

    Medicamentos: ciertos medicamentos pueden interactuar negativamente con los ingredientes activos del jugo de aloe vera, y los dos tratamientos no deben combinarse. Si toma medicamentos recetados, hable con su médico antes de consumir el jugo de aloe vera.
    Reacciones alérgicas: algunas personas tienen alergias naturales al jugo de aloe vera o los productos químicos que contiene, que pueden provocar irritación o hinchazón de la cara, los labios y la lengua. Deje de usarlo inmediatamente si aparecen estos síntomas.

    Irritación de la piel: aunque el jugo se consume internamente, puede manifestarse en forma de picazón, enrojecimiento o formación de manchas en la piel, especialmente en personas con un estómago sensible.
    Embarazo: las investigaciones han demostrado que este jugo tiene cualidades estimulantes y puede causar contracciones uterinas. Las mujeres embarazadas están estrictamente prohibidas de beber jugo de aloe vera, ya que puede causar complicaciones graves con el embarazo, incluso un aborto espontáneo.

    Diabetes – Si está ya tomando la sangre de azúcar medicamentos -bajar, este jugo puede hacer que su azúcar en la sangre baje a niveles peligrosamente bajos. Hable con su médico acerca de cualquier nuevo suplemento herbal o natural que esté tomando, especialmente si tiene una enfermedad crónica.

    Efectos secundarios cardiovasculares: debido a sus propiedades estimulantes, el aloe vera puede causar un exceso de hormonas del estrés en el cuerpo, es decir, adrenalina. Para las personas que han experimentado episodios cardiovasculares en el pasado o que tienen un alto riesgo de problemas cardíacos, use este jugo con precaución.

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    ¿Cómo Hacer Jugo De Aloe Vera?
    Si bien hay muchas compañías que producen jugo de aloe vera, también es posible hacer el suyo en casa. De esta manera, también puede estar seguro de la pureza. ¡Todo lo que necesita para hacer su propio jugo de aloe vera en casa es una hoja de aloe vera, agua y una licuadora!

    Receta

    Ingredientes:

    • 1 hoja grande de aloe vera
    • 3 tazas de agua (filtrada)

    Paso 1: con un cuchillo afilado, retire la capa externa de la hoja de aloe vera, que a menudo tiene espinas.

    Paso 2: La segunda capa de hojas de aloe vera es el látex de la hoja, que es típicamente de color amarillento.

    Paso 3: corta la capa de látex de la hoja, lo que revelará el gel de aloe vera transparente en el interior.

    Paso 4: Saca la mayor cantidad de gel posible y transfiere a un tazón pequeño.

    Paso 5: Mida dos cucharadas de gel de aloe vera y agréguelo al agua en la licuadora.

    Paso 6: Mezcle completamente durante 2-3 minutos, hasta que el líquido tenga una consistencia uniforme.

    Paso 7: ¡Agregue jugo de lima o un pepino para saborear y disfrutar!

    Escrito por

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