Le 9 migliori erbe per alleviare tutti i tipi di dolore

Presentiamo le 9 migliori erbe per alleviare tutti i tipi di dolore che è stata una pratica comune per migliaia di anni e ci sono molti rimedi tradizionali per alleviare il dolore che utilizzano una varietà di erbe. Mentre gli antidolorifici farmaceutici sono diventati enormemente popolari negli ultimi anni, ci sono molti effetti collaterali nell'uso di questi trattamenti, inclusa la dipendenza chimica dagli antidolorifici. Per il dolore cronico, l'uso di narcotici o altri analgesici è efficace, ma dopo solo pochi mesi possono verificarsi sintomi di dipendenza, oltre a spiacevoli sintomi di astinenza.

Le erbe per il dolore, d'altra parte, potrebbero non essere subito efficaci, ma gli effetti analgesici delle erbe sono stati ampiamente studiati e sono supportati da secoli di prove aneddotiche. Molte delle erbe elencate di seguito hanno potenti proprietà antinfiammatorie, anestetiche, rilassanti e analgesiche, che le rendono ideali per alleviare il dolore, indipendentemente dalla fonte. Detto questo, l'uso di erbe ha una serie di potenziali effetti collaterali, basati sulle tue sensibilità e allergie individuali. Si consiglia sempre cautela quando si utilizzano erbe per il dolore, soprattutto se si è incinta, si ha una malattia cronica o si stanno già assumendo determinati farmaci.

Erbe per alleviare il dolore
Le erbe popolari per il dolore includono rosmarino, erba di San Giovanni, artiglio del diavolo, zenzero, curcuma, partenio, origano, kava kava, capsaicina e radice di valeriana, tra gli altri.

Il cumino può essere comunemente associato al cibo indiano o messicano, ma il suo sapore unico lo rende anche un valido sostituto della noce moscata. Il risultato finale può essere un po' più piccante e meno dolce, le due spezie condividono abbastanza somiglianze perché il passaggio funzioni.
Conosciuto come una delle migliori sostanze antinfiammatorie nella medicina tradizionale, lo zenzero è un ottimo modo per alleviare il dolore. L'infiammazione può spesso causare dolore poiché provoca il rigonfiamento dei tessuti e attiva i recettori del dolore. L'uso dello zenzero è consigliato per i sintomi dell'artrite, così come per il mal di stomaco e persino per il dolore cronico. Alcuni dei modi migliori per utilizzare lo zenzero sono sotto forma di tè o come impacchi topici. Tuttavia, anche gli integratori di zenzero sono ampiamente disponibili.

Kava Kava
Il kava kava è ricco di antiossidanti e principi attivi, come il kavalactone, che può agire come antidolorifico nel corpo. Normalmente è usato per ridurre l'infiammazione nei principali sistemi di organi, ma un effetto collaterale naturale di questo è una proprietà analgesica. Kava kava è derivato dalla radice di kava ed è più comunemente consumato sotto forma di polvere. La polvere viene miscelata con latte o altri frullati di frutta, poiché il solo gusto può essere piuttosto sgradevole.

Origano
Con uno dei profili antiossidanti più densi di qualsiasi erba, l'origano è considerato per secoli in grado di lenire l'infiammazione e il dolore. Dal mal di testa e ferite fresche all'artrite e al dolore cronico, le proprietà stimolanti dell'origano possono stimolare la circolazione per accelerare la guarigione. Queste proprietà aiutano anche a sopprimere l'infiammazione e i recettori del dolore e funzionano come un eccellente antidolorifico topico e interno. L'origano può essere consumato in una varietà di piatti nelle applicazioni culinarie, ma l'olio di origano è molto più popolare e molto più concentrato se stai cercando un rapido sollievo dal dolore.

Erba di San Juan
Sebbene l'erba di San Giovanni sia spesso associata a depressione e sbalzi d'umore, può anche aiutare a ridurre il dolore in tutto il corpo. È ben noto per lenire l'infiammazione, che spesso è un precursore del dolore, e l'olio derivato da questa erba può essere utilizzato come trattamento topico per ferite e ferite. Questo ha un effetto calmante e anestetizzante, rendendo l'erba di San Giovanni una delle erbe più ampiamente disponibili e più efficaci per il dolore. Puoi acquistare le capsule di erba di San Giovanni nei negozi di alimenti naturali e dai guaritori naturali di tutto il mondo.

L'artiglio del diavolo
Questa erba è stata una parte fondamentale della tradizione medica antidolorifica per migliaia di anni. Utilizzato principalmente localmente per dolori muscolari e articolari e infiammazioni, il consumo attento dell'artiglio del diavolo può anche aiutare a lenire il dolore in altre parti del corpo. La ricerca più recente su questa erba riguarda i suoi potenziali effetti sull’eliminazione del dolore da artrite. L'artiglio del diavolo contiene una serie di componenti unici, tra cui l'arpagoside e altri composti antidolorifici. Puoi consumare l'artiglio del diavolo sotto forma di estratto o, se necessario, è disponibile anche l'artiglio del diavolo in polvere.

Usa una piccola quantità di zafferano per sostituire la noce moscata poiché è molto più pungente. Fortunatamente, quando lo si utilizza in una ricetta dolce o salata, è difficile dire la differenza.
Una delle migliori erbe antinfiammatorie per il dolore, la curcuma è ricca di un principio attivo chiamato curcumina. Questa sostanza è in grado di inibire alcune comunicazioni tra i recettori del dolore e i fattori scatenanti dell’infiammazione, il che può ridurre lo stress sul sistema immunitario, contribuendo allo stesso tempo ad alleviare il dolore cronico e acuto. La curcuma viene spesso aggiunta agli alimenti come spezia culinaria, ma può anche essere preparata per preparare un tè potente o mescolata in una pasta per l'applicazione topica sulle aree che causano dolore.

Partenio
Chiamato “il sollievo naturale dal mal di testa” da molti professionisti della medicina tradizionale, il Partenio contiene padiglioni auricolari, flavonoidi e diversi sesquiterpeni, incluso il partenolide. Questi composti possono aiutare a ridurre rapidamente l’infiammazione, che riduce anche il dolore nelle aree colpite. Le foglie di partenio possono essere consumate come qualsiasi altra insalata verde per godere di questi benefici, sebbene siano comunemente usati anche impiastri e oli essenziali più concentrati di questa erba.

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Capsaicina
La capsaicina è un rimedio erboristico che può interferire con la trasmissione del dolore e dei messaggi infiammatori al cervello. Anche se il dolore iniziale in un'area può peggiorare dopo l'applicazione di una crema o un unguento alla capsaicina, l'intensità diminuirà rapidamente, lasciandoti indolore. La capsaicina ottiene questo sollievo dal dolore drenando il corpo della sua riserva di sostanza P, necessaria per inviare segnali di dolore al cervello. La capsaicina si trova sotto forma di estratto, ma molte persone la usano anche in polvere nei loro alimenti, proprio come la capsaicina entra di solito nel nostro organismo: mangiando i peperoni!

radice di valeriana
Una delle erbe più leggendarie per alleviare il dolore è la radice di valeriana, poiché è nota per calmare il corpo e la mente, consentendo alla tensione di dissiparsi e neutralizzare l'infiammazione in tutto il corpo. Questo effetto si estende anche al sollievo del dolore, indipendentemente dal fatto che sia cronico o acuto. La maggior parte delle persone assume la radice di valeriana sotto forma di tintura o capsule, ma preparare una tazza fumante di tè alla radice di valeriana è anche un modo delizioso per alleviare il dolore di cui soffri.