Scopri tutti i benefici del tè alla salvia

Scopri tutti i benefici del tè alla salvia che includono anche la sua capacità di ridurre l'ansia, prevenire il cancro, alleviare i sintomi della menopausa, disintossicare il corpo, aiutare a perdere peso, ridurre i livelli di zucchero nel sangue, stimolare l'appetito, lenire lo stomaco e stimolare il sistema immunitario sistema. La salvia contiene un composto chimico volatile chiamato tujone che può essere pericoloso se consumato in grandi quantità. Tuttavia, il consumo moderato di tè alla salvia, soprattutto se non si hanno problemi al fegato o ai reni, non dovrebbe avere effetti collaterali negativi.

Cos'è il tè alla salvia?
Il tè alla salvia è ottenuto dalle foglie della pianta della salvia, scientificamente conosciuta come Salvia officinalis, che è originaria della regione mediterranea ed è diventata una delle erbe più amate nelle applicazioni culinarie di tutto il mondo. Tuttavia, le alte concentrazioni di vitamine A, C, famiglia B, K ed E, così come rame, fibre, calcio, ferro e magnesio rendono questa erba molto popolare nelle applicazioni medicinali, come una deliziosa e ringiovanente tazza di tè alla salvia. .

Benefici per la salute del tè alla salvia
Il tè alla salvia è molto utile per le persone alle prese con alti livelli di stress ossidativo, ansia, obesità, elevata tossicità, diabete, problemi digestivi, immunità debole, bassa circolazione e problemi del sonno, così come per le donne in menopausa. .

Riduce i sintomi della menopausa
Forse l'uso più noto del tè alla salvia è come regolatore della menopausa, in particolare nel caso delle vampate di calore. Gli studi hanno mostrato un netto calo delle vampate di calore nelle donne in menopausa che usano regolarmente questo tè, oltre alla riduzione di altri sintomi della menopausa come sbalzi d'umore e vesciche iperattive.

Ci sono molti nutrienti diversi nell'olio di zafferano, tra cui calcio, magnesio, potassio, vitamina A e vitamina C, insieme a molti acidi volatili diversi, tra cui cineolo, linalolo, limonene, geraniolo e vari carotenoidi. Questa densa composizione nutritiva conferisce a questo olio così tanto potere e popolarità!
Sebbene il tè alla salvia possa essere uno stimolante dell'appetito, è anche noto per abbassare i livelli di colesterolo LDL, che può aiutare a ridurre l'obesità generale e aumentare la velocità del metabolismo. La ricca miscela di antiossidanti aiuta anche a prevenire lo stress ossidativo e l'usura del metabolismo, che possono portare alla deposizione di grasso.

Gli studi condotti sull'artrite reumatoide e sull'osteoartrite hanno dimostrato che il tè alla rosa canina può migliorare significativamente la mobilità e ridurre l'infiammazione, migliorare la qualità della vita e ridurre lo stress ossidativo nei tessuti infiammati. Questo è anche utile per la digestione, poiché queste proprietà antinfiammatorie possono lenire i tessuti dell'intestino mentre regolano i movimenti intestinali e garantiscono un corretto assorbimento dei nutrienti.
Come diuretico naturale e stimolante per fegato e reni, il tè alla salvia può accelerare il processo attraverso il quale le tossine vengono eliminate dal corpo attraverso l'urina. Questo può ridurre lo stress sul sistema linfatico, così come sui reni e sul fegato. Questo tè induce anche la sudorazione, che aiuta a disintossicare il corpo attraverso la pelle.

controllare il diabete
Questa tisana è in grado di abbassare il livello di zucchero nel sangue a riposo nel corpo, il che può aiutare ad alleviare lo sforzo sul pancreas e prevenire i pericolosi picchi e cali di glucosio e insulina che i pazienti diabetici temono. Per chi non ha il diabete, ma è a rischio di sviluppare il disturbo, il tè alla salvia può essere un'efficace misura preventiva.

Il buon equilibrio di vitamine e minerali, oltre a composti antinfiammatori, può supportare l'apparato digerente e prevenire condizioni di stitichezza, indigestione, crampi, gonfiore e diarrea. La presenza di calcio aiuta anche l'organismo ad assorbire il ferro in modo più efficace, mentre gli effetti antimicrobici di questo tè aiuteranno a bilanciare l'ambiente della microflora intestinale. Tuttavia, in eccesso, questo tè può causare mal di stomaco e ulteriori problemi digestivi.
I livelli significativi di ferro nel tè alla salvia significano che può aiutare a stimolare la circolazione poiché il ferro è un componente chiave nei globuli rossi. Con ulteriori globuli rossi, il corpo può ossigenare in modo più efficace le cellule e le estremità del corpo per una migliore riparazione e funzionalità.

effetti antiossidanti
La salvia ha una serie di potenti antiossidanti, inclusi flavonoidi e acidi fenolici, oltre a una serie di enzimi antiossidanti, che possono cercare e neutralizzare i radicali liberi prima che possano causare stress ossidativo, mutazione e apoptosi nel corpo. Questo può aiutare a prevenire e mitigare la gravità delle malattie croniche e l'invecchiamento precoce, tra molte altre cose.

allevia l'ansia
Il tè alla salvia è considerato edificante, ma può anche avere qualità calmanti sull'umore e sui nervi, migliorando la concentrazione e la memoria. La ricerca ha dimostrato che gli effetti della salvia possono aiutare a migliorare le prestazioni in situazioni di stress elevato e ridurre l'ansia cronica.

aumenta l'appetito
Per coloro che si stanno riprendendo da un incidente, un intervento chirurgico o una malattia a lungo termine, può essere importante mangiare molto cibo per recuperare le energie. Il tè alla salvia ha proprietà stimolanti l'appetito che possono aiutarti a recuperare quei chili.

Il frutto del drago è anche ricco di vitamine diverse dalla vitamina C, incluso il gruppo della vitamina B. Le vitamine B1, B2 e B3 presenti nel frutto del drago migliorano tutto, dalla pressione sanguigna, alla salute della pelle e al metabolismo, dai livelli di colesterolo alla funzione tiroidea e al metabolismo dei carboidrati .
Le proprietà antinfiammatorie presenti nella salvia e i suoi antiossidanti sono in grado di calmare il mal di stomaco e favorire una sana digestione. Le qualità antibatteriche e antivirali di questa erba possono anche aiutare a bilanciare la microflora nell'intestino, che aiuterà ad alleviare l'eccesso di flatulenza, gonfiore, crampi e costipazione.

Come fare il tè alla salvia?
Preparare il tè alla salvia è abbastanza facile a casa, non richiede altro che foglie di salvia fresche o essiccate, acqua e miele se vuoi addolcire il sapore forte. Se hai la salvia nel tuo orto, raccogli semplicemente alcune di queste foglie e avvolgile in un asciugamano umido nel frigorifero finché non sei pronto per usarle. Puoi anche acquistare foglie di salvia essiccate, che dovrebbero essere conservate in un contenitore ermetico in un luogo fresco, buio e asciutto.

Prescrizione
Ingredienti:

2 cucchiaini di foglie di salvia fresca (o 1 cucchiaino di foglie di salvia essiccate)
1 tazza di acqua (filtrata)
Fette di miele, limone o arancia (a piacere, se lo si desidera)
Passaggio 1: portare l'acqua a ebollizione in una piccola pentola, quindi rimuovere l'acqua dal fuoco.
Passaggio 2: aggiungere le foglie di salvia (fresche o essiccate) all'acqua e lasciar riposare per 5-7 minuti.
Passaggio 3: Filtrare il composto per rimuovere le foglie di salvia.
Passaggio 4: versa il tè in una tazza, aggiungi miele o limone a piacere e divertiti!

Effetti collaterali del tè alla salvia
Alcuni tipi di salvia contengono diversi livelli di sostanze chimiche, tra cui il tujone, che possono causare danni al fegato e ai reni, nonché convulsioni, se consumati in quantità eccessive. Sebbene gli effetti collaterali del tè alla salvia siano rari, è importante essere consapevoli delle potenziali complicazioni.

Pressione sanguigna: A causa della natura ipotensiva della salvia, se stai già assumendo farmaci per la pressione sanguigna come il warfarin, c'è il rischio che la tua pressione sanguigna scenda troppo, il che può portare a stordimento ed è molto pericoloso se hai un intervento chirurgico.

Zucchero nel sangue: Il tè alla salvia viene spesso prescritto per abbassare i livelli di zucchero nel sangue e regolare i sintomi nei pazienti diabetici. Questo può interagire male con altri farmaci per abbassare lo zucchero nel sangue, con conseguente ipoglicemia.

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Convulsioni: Il tujone chimico può causare convulsioni se consumato in grandi quantità, quindi se soffri di una condizione correlata alle convulsioni come l'epilessia, il tè alla salvia potrebbe non essere la migliore scelta di tisane.

Squilibrio ormonale: poiché questo tè può influenzare l'equilibrio ormonale e avere effetti simili agli estrogeni sul corpo. Alcuni tumori possono essere aggravati dall'eccesso di estrogeni, quindi parla con il tuo oncologo prima di aggiungere questo rimedio a base di erbe alla tua dieta.

Patologie renali o epatiche: Alcuni composti attivi nella salvia possono influire negativamente sul fegato e sui reni a lungo termine e con un consumo eccessivo, quindi se si dispone di debolezza epatica o renale preesistente, il tè alla salvia può fare più male che bene.