了解薰衣草茶的所有好处

了解薰衣草茶的所有好处，此外，它是一种很好的身体放松剂，减少肌肉痉挛，促进健康消化，帮助睡眠，消除炎症，平衡情绪，治愈皮肤和减轻疼痛。等等.也就是说，这种茶也有一些副作用，例如阳光敏感性和皮肤刺激。然而，在中等剂量下，只要一个人对薰衣草不过敏，其益处远远超过轻微副作用的风险。

什么是薰衣草茶？
薰衣草茶来自开花植物的薰衣草花蕾，紫色的小块在你手中很容易脱落。在薰衣草属中科学发现，薰衣草可以有超过 45 种不同的种类，其中许多已经在传统医学应用和香水产品中使用了几个世纪，甚至更长时间！含有令人印象深刻的钙、铁、维生素 A 和酚类化合物，以及强效萜烯，如芳樟醇。这些营养素可以对人类健康产生许多显着影响。

薰衣草茶的健康益处
喝薰衣草茶可以缓解慢性疼痛、发炎的组织、关节炎、失眠、高度焦虑、情绪波动、肠胃不适、紧张、皮肤刺激和头痛等。不管你有什么问题，薰衣草茶的好处可能会有很长的路要走。

的水平 压力
薰衣草茶及其活性成分的天然镇静特性使其成为患有慢性压力和焦虑症的人的理想选择。它可以刺激某些神经递质的释放，这些神经递质可以抵消体内过多的压力荷尔蒙，并有助于防止精神疲惫。同样，使用这种茶也被证明具有镇痛作用，基本上使您的身心对疼痛刺激不那么敏感。

消化健康
薰衣草茶中的精油具有消化功能，可以消除炎症，调节平滑肌功能，促进更健康的消化。矿物质含量还有助于改善消化道的整体吸收，确保您从膳食中获得最大收益，而不会出现消化不良、便秘、腹胀或痉挛。薰衣草还具有抗惊厥和抗痉挛的特性，有助于缓解胃部不适和调节蠕动。

蓝莓茶的好处
这种特产茶具有抗凝血和降低胆固醇的特性，是一种很好的心脏补品。通过降低在动脉和血管中形成斑块的负低密度脂蛋白胆固醇的水平，同时稀释血液以减少血栓的机会，这种茶显着降低了动脉粥样硬化、心脏病发作和中风的风险。

毛皮
薰衣草油中的抗氧化剂和挥发性化合物能够找出并中和体内的自由基，这些自由基是细胞新陈代谢的副产品。这些自由基会导致慢性疾病、过早衰老迹象、皱纹和炎症，但薰衣草茶可以帮助缓解这些症状，让您的皮肤看起来更年轻。

炎
薰衣草茶有很多可以对抗的炎症，包括头痛、发烧、皮肤刺激、关节炎疼痛和某些关节疾病的症状。炎症可以有多种不同的形式，并可能导致氧化应激，但这种茶中的活性化合物可以有效地阻止身体的自然反应。

睡眠障碍
许多人喜欢在晚上喝这种茶，作为睡前的饮料，因为它具有抗焦虑和放松的特性。如果您患有失眠症或经常性睡眠障碍，一杯简单的薰衣草茶就能确保一夜安眠和清晨神清气爽！

你怎么做薰衣草茶？
在家制作薰衣草茶是一个简单的过程，只需要新鲜的薰衣草花蕾和水，尽管有些人喜欢将茶与蜂蜜、洋甘菊甚至其他形式的茶混合。首先，您可以使用新鲜或干燥的薰衣草花蕾，具体取决于它们的可用性。如果你有新鲜的薰衣草，想晒干一些以备将来使用，最好在它们完全开花之前收获它们，然后剪掉叶子上方的花梗。将它们捆成一捆，倒置在阴凉、干燥的地方。干燥过程需要 2 到 4 周。然后简单地刷一下茎，薰衣草的花蕾就会很容易脱落，储存起来，以后用来泡茶。

食谱
原料：

4 茶匙新鲜薰衣草花蕾（1 汤匙干薰衣草花蕾）
2-3茶匙干蔓越莓叶
1 茶匙蜂蜜，根据需要品尝
第 1 步 – 将新鲜或干燥的薰衣草花蕾加入一杯茶中
第 2 步：将水烧开，然后将其从火上移开 1 分钟。
第 3 步 – 将水倒在薰衣草花蕾上，让它们浸泡 5 分钟。在上面放一个盘子，让蒸汽留在杯子里，进一步浸泡茶。
Step 4 – 取出盘子，想要提味可以加入蜂蜜，尽情享用吧！没有必要强迫薰衣草花蕾；大多数将沉入杯底。

薰衣草茶的副作用
薰衣草茶的主要副作用包括皮肤刺激、恶心和过量饮用时呕吐，但与薰衣草茶还有其他可能的相互作用和情况需要警惕。当薰衣草以有毒的量摄入时，一些副作用可能会非常严重。

药物相互作用：对于服用抗抑郁药、镇静剂、降压药或神经退行性疾病药物的人，在将刺果番荔枝茶添加到您的健康方案之前先咨询医生，因为这可能导致药物相互作用和并发症。 怀孕时不建议使用薰衣草，因为它会刺激月经，从而导致孕妇流产或其他并发症。

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低胆固醇： 由于这种茶具有降低胆固醇的特性，如果您已经在服用降胆固醇药物，可能会发生负面相互作用。

血液稀释剂： 这种茶具有稀释血液的特性，对心脏健康有益，但如果您已经在服用血液稀释药物，则可能非常危险，尤其是在您进行手术之前。

阳光敏感性： 过量饮用薰衣草茶会增加皮肤对阳光的敏感性，还会引起皮肤刺激和皮疹。
如果您遇到任何这些副作用，请立即停止使用薰衣草茶。如果您认为您可能存在不良药物相互作用的风险，请在将这种茶添加到您的每日或每周健康方案之前咨询您的医生。