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Conoce los principales beneficios del Té De Tomillo

Conoce los principales beneficios del Té De Tomillo, muy bueno para aliviar los cólicos menstruales, calmar la indigestión, promover la fuerza cognitiva, ayudar a dormir, prevenir infecciones, impulsar el sistema inmunológico, proteger contra las enfermedades crónicas y curar las afecciones respiratorias. En cuanto a los efectos secundarios, el té de tomillo debe ser evitado por cualquier persona alérgica a las plantas de la familia de la menta, Lamiaceae. Además, el consumo excesivo de té de tomillo puede provocar náuseas o vómitos, así como la piel sarpullido, y una lenta corazón tasa. Sin embargo, cuando este té saludable se consume en cantidades moderadas y normales, sus efectos positivos en la salud deberían superar los negativos.

¿Qué es el Té de Tomillo?
Científicamente conocida como Thymus vulgaris, esta hierba es una hierba de jardín común, es bastante fácil de cultivar y se usa ampliamente en aplicaciones culinarias debido a su sabor y aroma únicos cuando se cocina. También ha sido parte de las tradiciones medicinales durante miles de años y tiene una serie de ingredientes activos potentes que lo convierten en un potente remedio herbal. El ingrediente activo, timol, es un poderoso antioxidante, y el té también cuenta con algunos otros compuestos únicos que le dan una gama tan impresionante de efectos.

Beneficios Para La Salud Del Té De Tomillo
El té de tomillo ofrece muchos beneficios para las personas que sufren de enfermedades crónicas, infecciones respiratorias, obesidad, tensión muscular, cólicos menstruales, insomnio, enfermedad de Alzheimer, demencia, malestar estomacal y estreñimiento, entre muchos otros. Esto se debe a los altos niveles de vitamina C, vitamina A, cobre, hierro, manganeso, potasio, fósforo, carvacrol, piridoxina y numerosos compuestos antioxidantes potentes.

Propiedades antioxidantes
Los ingredientes activos en el té de tomillo se han relacionado con la prevención o mitigación de muchas enfermedades, como el vértigo, la esclerosis múltiple, el tinnitus, la hepatitis y el herpes zóster, y la reducción del estrés oxidativo general en el cuerpo. Esto se debe a los antioxidantes que se encuentran en el aceite de tomillo, incluyendo timol, luteolina y otros.

Tos
Para problemas respiratorios, algunos tés de hierbas son mejores que éste, con tanto antibacterianas y antiinflamatorias propiedades, lo que significa que puede ayudar no sólo a aliviar la tos y la congestión, sino también atacar el patógeno subyacente para ayudar a mejorar más rápido.

Pérdida de peso
Comúnmente alabado como un té de pérdida de peso, este remedio a base de hierbas puede suprimir el apetito, y aún así aumentar la energía y entregar nutrientes valiosos, lo que lleva a comer menos y meriendas entre comidas. Los compuestos que se encuentran en este té también pueden optimizar el metabolismo, lo que puede ayudar en la quema de grasa y los esfuerzos de pérdida de peso.

El embarazo
Si bien no se recomienda que las mujeres embarazadas tomen té de tomillo temprano en su embarazo, por temor a posibles abortos espontáneos debido a la menstruación estimulada, algunos enfoques de medicina tradicional usan este té para inducir el parto. Sin embargo, el uso de infusiones de hierbas durante el embarazo se debe analizar con su médico individual, según su caso específico.

Calambres menstruales
El té de tomillo es muy efectivo para eliminar los cólicos menstruales debido a los efectos antiespasmódicos de ciertos compuestos activos. Este té también puede ayudar a eliminar el dolor y la incomodidad de la menstruación, e incluso mejorar otros efectos secundarios, como los cambios de humor.

Sistema inmune
El alto contenido de vitamina C y antioxidantes que se encuentran en el té de tomillo lo convierten en un impulso ideal para el sistema inmunológico, lo que ayuda a aliviar los síntomas del resfriado y la gripe rápidamente. La vitamina C puede estimular la producción de glóbulos blancos, mientras que los poderosos antioxidantes como el timol y la apigenina ayudan a aliviar el estrés oxidativo al neutralizar los radicales libres producidos por el cuerpo. La naturaleza antibacteriana y antiséptica natural de este té también ayudará a eliminar infecciones y agentes patógenos.

Cognición
Las primeras investigaciones sobre la relación entre el té de tomillo y la enfermedad de Alzheimer demuestran que este té de hierbas puede ayudar a mejorar la memoria y el enfoque, y ralentizar la deposición de beta amiloide en el cerebro. El timol también puede ayudar a aumentar los niveles de omega-3 en el cerebro, lo que puede agudizar aún más la cognición y prevenir los problemas relacionados con la edad con la cognición.

Digestión
Si padece malestar estomacal, náuseas, estreñimiento, hinchazón o calambres, el té de tomillo puede ser el remedio perfecto. Sus propiedades antiinflamatorias naturales y su naturaleza relajante, así como los efectos antibacterianos, pueden ayudar a eliminar los errores estomacales y promover una digestión adecuada, a la vez que normalizan las deposiciones.

Efectos Secundarios Del Té De Tomillo
A pesar de los muchos beneficios para la salud, hay algunos efectos secundarios potenciales del té de tomillo que deben considerarse antes de agregar esta deliciosa bebida a su régimen de salud.

Náuseas: Beber demasiado té de tomillo puede provocar náuseas, mareos, dolores de cabeza, vómitos y dolores de estómago. Este té contiene algunos productos químicos e ingredientes activos muy potentes, por lo que no hay necesidad de exagerar. 1-2 tazas por día es más que suficiente para disfrutar de los efectos.

Alergias: al igual que con cualquier otro tipo de hierba, algunas personas tendrán reacciones alérgicas al tomillo, especialmente si una persona también es alérgica a otras plantas de la familia Lamiaceae, como el romero, la menta y el orégano. Esta reacción alérgica puede causar dificultad para respirar, erupción cutánea, dolor en el pecho y otros síntomas relativamente graves. Si experimentas algo así, deja de tomar tomillo y busca atención médica.

Embarazo: aunque la investigación es algo limitada, la mayoría de los expertos dicen que el té de tomillo debe evitarse durante el embarazo, ya que puede estimular la menstruación, lo que podría provocar un aborto espontáneo al principio del embarazo. Del mismo modo, no se recomienda a las mujeres que amamantan tomar este potente té de hierbas, a menos que sea bajo el estricto permiso de su médico.

Problemas cardíacos: los estudios han demostrado que las personas con afecciones cardíacas previas pueden experimentar efectos secundarios negativos si beben un exceso de té de tomillo. Como regla general, siempre debe hablar con su médico antes de agregar un nuevo té de hierbas a su rutina diaria o semanal.

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¿Cómo preparar  el Té De Tomillo?
Puedes preparar tu propio lote de té de tomillo en casa con nada más que limón, miel y un puñado de tomillo. Si ha cultivado su propio tomillo en el jardín de su casa, deberá secarlo antes de preparar el té de tomillo. Corta los tallos y lávalos bien, sécalos, y luego átalos en un pequeño bulto y cuélgalos boca abajo. El tomillo tardará aproximadamente 2 semanas en secarse por completo. En ese punto, será fácil eliminar las hojas secas de tomillo; puede triturarlos en polvo de té fino o dejarlos enteros para usarlos en su brebaje.

Receta
Ingredientes:
1 cucharadita de hojas secas de tomillo
2 tazas de agua (filtrada)
1 cucharadita de miel
1 rodaja de limón
Paso 1 – Hierva el agua, luego baje el fuego a fuego lento.
Paso 2 – Agregue las hojas secas de tomillo y cubra la olla.
Paso 3 – Permita que la mezcla se incline durante aproximadamente 5 minutos.
Paso 4 – Retirar del fuego, dejar enfriar durante 1-2 minutos.
Paso 5: cuela el té en una taza, agrega la miel y la rodaja de limón (si lo deseas) y ¡disfrútalo!

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